ჯანმრთელობა ფსიქოლოგია არის სპეციალობის სფერო, რომელიც ყურადღებას ამახვილებს იმაზე, თუ როგორ იმოქმედებს ბიოლოგია, ფსიქოლოგია, ქცევა და სოციალური ფაქტორები ჯანმრთელობისა და ავადმყოფობის შესახებ. სხვა ტერმინები, მათ შორის, სამედიცინო ფსიქოლოგია და ქცევითი მედიცინა, ზოგჯერ გამოიყენება თანმიმდევრულად სამედიცინო ფსიქოლოგიით.
ჯანმრთელობა და ავადმყოფობა გავლენას ახდენს სხვადასხვა ფაქტორებით. მიუხედავად იმისა, რომ გადამდები და მემკვიდრეობითი დაავადება საერთოა, არსებობს მრავალი ქცევითი და ფსიქოლოგიური ფაქტორი, რომელსაც შეუძლია გავლენა იქონიოს საერთო კეთილდღეობაზე და სხვადასხვა სამედიცინო პირობებზე.
სწრაფი მიმოხილვა ჯანმრთელობის ფსიქოლოგიის
- ჯანმრთელობის ფსიქოლოგიის სფერო ორიენტირებულია ჯანმრთელობისა და დაავადების პრევენციისა და მკურნალობის მიმართ.
- ჯანმრთელობა ფსიქოლოგები ასევე ფოკუსირებული არიან იმის გაგებაზე, თუ როგორ რეაგირებენ ადამიანები რეაგირება,
- ზოგიერთი ჯანმრთელობის ფსიქოლოგები მუშაობენ ჯანდაცვის სისტემის გაუმჯობესებაზე და ჯანდაცვის პოლიტიკის მიმართ მთავრობის მიდგომაზე.
ამერიკული ფსიქოლოგთა ასოციაციის 38-ე განყოფილება ჯანმრთელობის ფსიქოლოგიას ეძღვნება. განყოფილების მიხედვით, მათი ყურადღება გამახვილებულია ჯანდაცვისა და ავადმყოფობის უკეთესად, ფსიქოლოგიური ფაქტორების შესწავლაზე, რომლებიც გავლენას ახდენენ ჯანმრთელობაზე და ხელს უწყობენ ჯანდაცვის სისტემასა და ჯანდაცვის პოლიტიკას.
ჯანმრთელობის ფსიქოლოგიის სფერო კვლავ საკმაოდ ახალგაზრდაა, 1970-იან წლებში განვითარებადი ხდება ჯანდაცვის სწრაფი ცვლილების სფეროში. სიცოცხლის ხანგრძლივობა გაცილებით დაბალია, ვიდრე 100 წლის წინათ, და ჯანმრთელობის შეშფოთება ხშირად ხდება ისეთ საკითხებზე, როგორიცაა ძირითადი სანიტარიული და ინფექციური დაავადებების თავიდან აცილება.
დღეს, სიცოცხლის ხანგრძლივობა აშშ-ში დაახლოებით 80 წელია და სიკვდილის წამყვანი მიზეზები ქრონიკული დაავადებებია, რომლებიც ხშირად უკავშირდება ცხოვრების სტილს, როგორიცაა გულის დაავადება და ინსულტი.
ჯანდაცვის ფსიქოლოგია გაჩნდა, რათა დაეხმაროს ამ ცვლილებების ჯანდაცვის. დაავადების და სიკვდილის ქვეშ მყოფი ქცევის ნიმუშების გათვალისწინებით, ჯანმრთელობაზე ფსიქოლოგები იმედოვნებენ, რომ ადამიანებს უკეთესად და ჯანმრთელობას ეხმარებიან.
როგორ ფიქრობს ჯანმრთელობა ფსიქოლოგია ფსიქოლოგიის სხვა სფეროდან?
რა ქმნის ჯანდაცვის ფსიქოლოგიას? რაში გვეხმარება ჯანსაღი და კეთილდღეობის გააზრება? იმის გამო, რომ ჯანმრთელობის ფსიქოლოგია ხაზს უსვამს, თუ როგორ ქცევა ჯანმრთელობაზე გავლენას ახდენს, ის ცალსახად მდგომარეობს იმაში, რომ ადამიანები შეცვალონ ქცევები, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობას. მაგალითად, ფსიქოლოგებმა, რომლებიც ამ სფეროში მუშაობენ, შეუძლიათ გამოიყენონ კვლევა , თუ როგორ არ დაუშვას არაჯანსაღი ქცევები, როგორიცაა მოწევა და ეძებენ ახალ გზებს ჯანსაღი მოქმედებების წახალისება, როგორიცაა სწავლება.
მაგალითად, როდესაც ადამიანების უმრავლესობამ გააცნობიერა, რომ შაქრიან დიეტაზე ჭამა დიეტა არ არის კარგი მათი ჯანმრთელობისთვის, ბევრ ადამიანს განაგრძობს ასეთი ქცევების ჩატარება, მიუხედავად მოკლევადიანი და გრძელვადიანი შედეგებისა. ჯანსაღი ფსიქოლოგები შეისწავლიან ფსიქოლოგიურ ფაქტორებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ ამ ჯანმრთელობის არჩევანებზე და შეისწავლონ გზები, რათა მოახდინონ ადამიანების უკეთესობისკენ სწრაფვა.
დაავადებათა დაკავშირებული ფსიქოლოგიური და ქცევითი ფაქტორები
ფსიქოლოგიური ან ქცევითი ფაქტორების ზოგიერთი დაავადებაა:
- ინსულტი
- გულის დაავადება
- აივ / შიდსი
- კიბო
- დაბადების დეფექტები და ჩვილ ბავშვთა სიკვდილიანობა
- ინფექციური დაავადებები
ერთი კვლევის თანახმად, შეერთებულ შტატებში სიკვდილის თითქმის ნახევარი შეიძლება უკავშირდებოდეს ქცევებს ან სხვა რისკ-ფაქტორებს, რომლებიც, ძირითადად, პრევენციის საშუალებას იძლევა.
ჯანმრთელობა ფსიქოლოგები მუშაობენ ინდივიდუალურ ჯგუფებთან, ჯგუფებთან და თემებთან, რათა ამ რისკ-ფაქტორების შემცირება, ჯანმრთელობის გაუმჯობესება და ავადმყოფობის შემცირება.
აქტუალური საკითხები ჯანდაცვის ფსიქოლოგიაში
მიუხედავად იმისა, რომ ჯანმრთელობის ფსიქოლოგთა ჩართვა ფართო სპექტრის საქმიანობას, შემდეგ მხოლოდ რამდენიმე მიმდინარე საკითხები ჯანმრთელობის ფსიქოლოგიის:
- სტრესი შემცირება
- წონა მართვა
- მოწევის შეწყვეტა
- ყოველდღიური კვების გაუმჯობესება
- სარისკო სქესობრივი ქცევის შემცირება
- საავადმყოფოში მოვლისა და მწუხარების კონსულტირება ტერმინალურ პაციენტებში
გააზრება Biosocial მოდელი ჯანდაცვის ფსიქოლოგიის
დღესდღეობით, ჯანმრთელობის ფსიქოლოგიაში გამოყენებული ძირითადი მიდგომა ცნობილია, როგორც ბიოსოციალური მოდელი.
ამ თვალსაზრისით, ავადმყოფობა და ჯანმრთელობა ბიოლოგიური, ფსიქოლოგიური და სოციალური ფაქტორების კომბინაციის შედეგია.
- ბიოლოგიური ფაქტორები მოიცავს მემკვიდრეობითი პიროვნების თვისებებს და გენეტიკურ პირობებს.
- ფსიქოლოგიური ფაქტორები მოიცავს ცხოვრების წესს, პიროვნების მახასიათებლებს და სტრესულ დონეებს.
- სოციალური ფაქტორები მოიცავს ისეთ თემებს, როგორიცაა სოციალური დახმარების სისტემები, ოჯახური ურთიერთობები და კულტურული შეხედულებები.
როგორ შეგიძლიათ ჯანმრთელობა ფსიქოლოგიის დაგეხმაროთ?
ჯანმრთელობა ფსიქოლოგია არის სწრაფად მზარდი სფერო. როგორც ადამიანთა რიცხვი იზრდება საკუთარი ჯანმრთელობის კონტროლზე, უფრო მეტი ადამიანი ეძებს ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ ინფორმაციას და რესურსებს. ჯანმრთელ ფსიქოლოგებზე ორიენტირებული არიან ადამიანების განათლება საკუთარი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის შესახებ, ამიტომ ისინი სრულყოფილად შეესაბამება ამ მზარდ მოთხოვნას.
ჯანსაღი ფსიქოლოგია შეუძლია ისარგებლოს ინდივიდუალური რიგი სხვადასხვა გზები. ბევრი პროფესიონალი ამ სფეროში მუშაობის კონკრეტულად სფეროებში პრევენციისა და ფოკუსირება ეხმარება ხალხს თავიდან ასაცილებლად ჯანმრთელობის პრობლემები სანამ დაიწყება. ეს შეიძლება მოიცავდეს ადამიანებს, უზრუნველყონ ჯანსაღი წონა, თავიდან იქნას აცილებული სარისკო ან არაჯანსაღი ქცევები და შეინარჩუნონ დადებითი მსოფლმხედველობა, რომელიც შეიძლება გააძლიეროს სტრესი, დეპრესია და შფოთვა.
სიტყვა სიტყვა
თუ თქვენ ცდილობთ ჯანსაღი ცვლილებების მიღება თქვენს ცხოვრებაში, საქმე ავადმყოფობის დაწყების ან სხვა სახის ჯანმრთელობის პრობლემის წინაშე დგას, ხედავს ჯანმრთელ ფსიქოლოგს, ერთი გზაა, რომ ხელი შეგიწყოთ სწორი ფეხით. ერთ-ერთ პროფესიონალთან კონსულტაციებით შეგიძლიათ მიიღოთ დახმარება და რესურსები, რათა დაეხმარონ თქვენს ავადმყოფობას და ჯანმრთელ მიზნებს.
> წყაროები:
> Baum, A, Revenson, TA, & მომღერალი, JE. ჯანმრთელობის ფსიქოლოგიის სახელმძღვანელო. ნიუ-იორკი: ფსიქოლოგიის პრესა; 2012 წ.
> Brannon, L, Updegraff, JA, და Feist, J. ჯანმრთელობის ფსიქოლოგია: შესავალი ქცევა და ჯანმრთელობა. ბოსტონი, MA: Cengage Learning; 2014 წ.