როგორ მუშაობს, რა უნდა ველოდოთ, და რჩევები
არომათერაპიის მასაჟი არის შვედეთის მასაჟის თერაპია მასაჟის ზეთით ან ლოსიონის გამოყენებით, რომელიც შეიცავს მნიშვნელოვან ზეთებს (მაღალი კონცენტრირებული მცენარეული ზეთები).
დროს არომათერაპიის მასაჟი, თქვენ inhale ამ არსებითი ნავთობის მოლეკულების ან აღიქვას მათ თქვენი კანის. ისინი ფიქრობენ, რომ თქვენი გონებისა და სხეულის სასარგებლო ცვლილებები ხელს უწყობს ლიმბური სისტემის გავლენას, ტვინის რეგიონი, რომელიც ცნობილია ნერვული სისტემის ზეგავლენით.
რატომ იღებენ ადამიანს Aromatherapy Massage?
არომათერაპიაში გამოყენებული ყოველი მნიშვნელოვანი ზეთი ითვლება სხვადასხვა თვისებებით. მაგალითად, ზოგიერთი მშვიდი და გრძნობთ სიმშვიდეს ხოლო სხვები energize. აქ არის ფართოდ გამოიყენება ეთერზეთები და მათი სავარაუდო თვისებები:
- დამამშვიდებელი: გვირილა, ლავანდა და ნემსი
- აყვავება: ილანგ-ილანგი, კლარი მარგალიტი, ვარდი და ნეროლი ზეთი
- ენერგიული: როზმარინის ზეთი
- გაღიზიანება: ევკალიპტი, ფიჭვი და ჩაის ხის ზეთი
მას შემდეგ, რაც არომათერაპიის მასაჟის ტექნიკა ხშირად იგივეა, რაც შვედეთის მასაჟის დროს (აშშ-ში მასაჟის ყველაზე გავრცელებული ტიპი) გამოიყენება, ადამიანები ხშირად იღებენ ყელზე, კისერზე ან / და მხრის კუნთებს ან სტრესის განმუხტვას.
თერაპიული ეთერზეთების მასაჟის გამოყენება იკვლევს შემდეგ პირობებს:
- შფოთვა
- დემენციის სიმპტომები
- დეპრესია
- Insomnia
- მენსტრუალური ტკივილი
- დამხმარე ზრუნვა ადამიანებისთვის, როგორიცაა კიბო
უპირატესობები Aromatherapy მასაჟი
არომათერაპიის მასაჟი, როგორც ჩანს, შეამცირებს ტკივილს და დისკომფორტს მენსტრუალური კრუნჩხვები, 2015 კვლევის ჟურნალი მეანობა და გინეკოლოგია ვარაუდობს.
მონაწილეებმა გააკეთეს თვითმმართველობის მასაჟი ვარდების ეთერზეთებით, არამატერიალური ნუშის ზეთი, ან ნავთობის პირველი დღე მენსტრუაციის ორ მენსტრუალური ციკლისთვის. მეორე ციკლით, არომათერაპიის მასაჟმა ტკივილის სიმძიმე შეამცირა მასაჟის თერაპიასთან ერთად ნუშის ზეთი ან ნავთობი.
არომათერაპიასთან დაკავშირებული მასაჟი შეიძლება ასევე განმეორდეს მენოპაუზურ სიმპტომებზე.
მენოპაუზის დროს ჩატარებულ კვლევაში მკვლევარები შედარებით 30 წუთიან არომათერაპიას მასაჟს (კვირაში ორჯერ კვირაში ორჯერ) ან ჩვეულებრივ მკურნალობენ და აღმოაჩინა, რომ მასაჟი და არომათერაპიის მასაჟი ეფექტური იყო მენოპაუზის სიმპტომების შემცირებაში (არომათერაპიის მასაჟი უფრო მეტი ეფექტურია, ვიდრე მასაჟი).
სხვა კვლევები ვარაუდობს, რომ არომათერაპიის მასაჟი არ შეიძლება სიმსივნეების შემცირება კიბოს მქონე ადამიანებში. მაგალითად, მკვლევარები გაანალიზებულ იქნა ადრე გამოქვეყნებულ კვლევებში და დაასკვნა, რომ "ეს მიმოხილვა არ გამოხატავს განსხვავებებს დეპრესიის, განწყობის დარღვევის, ფსიქოლოგიური დისტრესის, გულისრევა, დაღლილობის, ფიზიკური სიმპტომების უბედურება, ან ცხოვრების ხარისხი, როდესაც არ არის მასაჟი. "
არომათერაპიის მასაჟის არარსებობის მასაჟის შედარებისას მათ აღმოაჩინეს, რომ "არომათერაპიის მასაჟის ჯგუფის სასარგებლოდ გარკვეული მითითებები იყო, მაგრამ ეს სარგებელი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თარგმნოს კლინიკურ სარგებლობაში".
რა უნდა ველოდოთ დროს Aromatherapy მასაჟი
მიუხედავად იმისა, რომ შეგიძლიათ იხილოთ არომათერაპიის მასაჟი თითქმის ყველა მასაჟის კლინიკაში ან სპა, მკურნალობის სტილი, დაკონფიგურირება და ეთერზეთების ხარისხი განსხვავდება ფართოდ.
ბევრი მასაჟი თერაპევტის აქვს ერთი ან მეტი ნაქსოვი blends და შეარჩევს blend საფუძველზე თქვენი ჯანმრთელობის შეშფოთება. რელაქსაციისა და სტრესის შემსუბუქების მასაჟი შეიძლება მოიცავდეს ლავანდის ეთერზეთებს, ხოლო ამაღლების მასაჟი შეიძლება მოიცავდეს როზმარინის ეთერზეთებს. შენი თერაპევტის შეიძლება ჩართოთ თქვენ შერჩევის პროცესში ითხოვს თქვენ სუნი სხვადასხვა blends.
ზოგიერთი მასაჟი თერაპევტი შეიძლება დაამატოთ ეთერზეთებს ნარევი ზეთი დაუყოვნებლივ ყოველი მასაჟის წინაშე, თქვენი უნიკალური მდგომარეობის ან ჯანმრთელობის მიზნების შესაბამისად.
ეთერზეთების ხარისხი ფართოდ განსხვავდება. ეთერზეთები განსხვავებულია სინთეზური სუნით დამზადებული ზეთებით, რომელთაც არ აქვთ თერაპიული ეფექტები.
მასაჟის თერაპევტები, რომლებიც უაღრესად მცოდნეა არომათერაპიის შესახებ, იყენებენ ხარისხიან ეთერზეთებს მათი მასაჟის ზეთებში.
მას შემდეგ, რაც მასაჟის ზეთი შეირჩევა, თერაპევტი ტოვებს ოთახს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაგიწიოთ და დავუკრათ მასაჟის მაგიდაზე. (დარწმუნებული არ არის, რამდენი ტანსაცმლის ამოღება? წაიკითხეთ მასაჟის კითხვების შესახებ, რომელიც შეიძლება ძალიან უხერხული იყოს.
თქვენ, როგორც წესი, ითხოვენ, რომ ჩამოაგდეს სახე ქვემოთ ქვემოთ ფურცელი. როდესაც მასაჟი თერაპევტი იწყებს მასაჟს, შეგიძლიათ შეამჩნევთ ეთეროვანი არომატის ეთერზეთებს.
მასაჟის შემდეგ, მასაჟის თერაპევტს შეუძლია შეახსენოს ნაზავი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახლში მასაჟის მკურნალობაში.
სიფრთხილის ზომები
ლიცენზირებული მასაჟი თერაპევტის უნდა მიიღოს თქვენი ჯანმრთელობის ისტორია ადრე მასაჟი.
ეთერზეთებს შეუძლიათ გამოიწვიონ ალერგიული კანის რეაქცია. ეთერზეთები ძალიან ძლიერია და შეიძლება შეიწოვება კანით, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან იქნას აცილებული არომათერაპიული ზეთების გადაჭარბებული გამოყენება და მხოლოდ ზეთების გამოყენება, რომლებიც სათანადოდ გაზრდილია გადამზიდავი ნავთობით. თუ სენსიტიურად გრძნობთ, არომათერაპია შეიძლება არ იყოს სწორი თქვენთვის.
თუ ორსული ან ძუძუთი კვება ხართ, გადაამოწმეთ ექიმთან ერთად, თუ ამ ტიპის მასაჟი უსაფრთხოა თქვენთვის. თუ ეს, ექიმმა შეიძლება ასევე შეძლოს რეკომენდაციის ლიცენზირებული მასაჟი თერაპევტის, რომელიც დამოწმებული ორსულობის მასაჟი.
არ უნდა გაკეთდეს უშუალოდ სისხლჩაქცევები, კანის გამონაყარი, ანთების საწინააღმდეგო ან სუსტი კანი, არათანაბარი ჭრილობები, სიმსივნეები, მუცლის თიაქარი ან მოტეხილობები. თუ მასაჟი მტკივნეულია, დაუყოვნებლივ გითხრათ თქვენი მასაჟი თერაპევტი.
თუ თქვენ გაქვთ ჯანმრთელობის მდგომარეობა, უნდა მიმართოთ ექიმს, რომ მიიღოთ არომათერაპიის მასაჟი. გარკვეული პირობებით, როგორიცაა კიბოს პრეპარატები, საჭიროა თავიდან იქნას აცილებული ეთერზეთები ან / და მასაჟი გარკვეული დროის განმავლობაში მათი მკურნალობის დროს ან საერთოდ თავიდან აცილება.
საბოლოო ფიქრები
Aromatherapy არსებითი ნავთობის scented მასაჟის ზეთები და ლოსიონები შეიძლება დაეხმაროს განმუხტვის სტრესი და შფოთვა. თუ თქვენ განიხილავთ არომათერაპიის მასაჟს, კარგია თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერთან საუბარი, რათა განიხილო თუ არა ეს თქვენთვის შესაფერისი.
დამატებითი რჩევები მიღების თქვენი ყველაზე მასაჟი:
- თავიდან აცილება ჭამა კვება ადრე მასაჟი.
- თუ ეს თქვენი პირველი შემთხვევაა კლინიკაში ან სპა, ჩამოვა ადრეული, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ აუცილებელი ფორმები. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეიძლება დაგჭირდეთ თავის დროზე დასვენება და დაისვენოთ მასაჟის დაწყებამდე.
> წყაროები:
> Darsareh F, Taavoni S, Joolaee S, Haghani H. ეფექტი არომათერაპიის მასაჟი on menopausal სიმპტომები: რანდომიზებული პლაცებო კონტროლირებადი კლინიკური სასამართლო პროცესი. მენოპაუზა. 2012 სექ, 19 (9): 995-9.
> Sadeghi Aval Shahr H, Saadat M, Kheirkhah M, Saadat E. პირველადი dysmenorrhoea on მუცლის თვითმმართველობის aromatherapy მასაჟი ეფექტი. ჯენშეტე გინეკოლის. 2015 მაისი; 35 (4): 382-5.
> შინი ES, Seo KH, ლი SH და სხვები. არომათერაპიის გარეშე ან სიმპტომის საწინააღმდეგოდ სიმსივნის მქონე ადამიანებში სიმპტომია. კოკრანის მონაცემთა ბაზა Syst Rev. 2016 Jun 3; (6): CD009873.
> პასუხისმგებლობის შეზღუდვის განაცხადი: ამ საიტზე მოცემული ინფორმაცია განკუთვნილია მხოლოდ საგანმანათლებლო მიზნებისთვის და არ არის სალიცენზიო ექიმის მიერ რჩევის, დიაგნოსტიკის ან მკურნალობის შემცვლელი. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყველა შესაძლო ზომა, ნარკოტიკების ურთიერთქმედება, გარემოებები ან არასასურველი ეფექტები. საჭიროა სამედიცინო დახმარების მისაღებად აუცილებელი სამედიცინო დახმარების აღმოჩენა და მიმართოთ თქვენს ექიმს ალტერნატიული მედიცინის გამოყენებამდე ან შეცვალოს თქვენი რეჟიმი.