Შესწავლა: სასმელი ალკოჰოლი ასოცირებული სიმსუქნე

სასმელი ნიმუშები იმოქმედებენ სხეულის მასის ინდექსს

არის ალკოჰოლური სასმელი სიმსუქნეთან?

პასუხი არის შესაძლებელი, თუმცა ასოციაციის შესახებ კვლევამ არათანმიმდევრული შედეგები წარმოადგინა. ეს შეიძლება იყოს ის, რომ არ არის, რამდენად ხშირად სვამთ, მაგრამ რამდენად სვამს, როცა სასმელს სვამს, რომელიც გავლენას ახდენს წონის მომატებაზე.

ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ ეს თქვენი ნიმუში სასმელი, რომელიც გავლენას ახდენს თქვენი სხეულის მასის ინდექსი (BMI).

სხეულის მასის ინდექსი (BMI) არის პირის სიმაღლის ურთიერთობა.

ეს გამოითვლება თქვენი წონის გაყოფისას კილოგრამებში თქვენი სიმაღლე მეტრი კვადრატში. BMI გაზომვა 18.5-დან 25-მდე მიუთითებს ნორმალურ წონაზე; 25-დან 30 წლამდე ჭარბი წონაა; 30-ზე მეტია სიმსუქნე.

რა არის თქვენი BMI? BMI კალკულატორი

სასმელების ტიპია ფაქტორი

შესწავლა 37,000 აბაზანები, რომლებიც არასდროს შებოლილი თამბაქოს, აღმოაჩინა, რომ BMI დაკავშირებულია რაოდენობის სასმელების სუბიექტების ჰქონდა იმ დღეებში, რომ ისინი სასმელი.

იმის გამო, რომ წინა კვლევებმა მოიყვანა მოწევა და წონის მომატება, NIAAA- ს კვლევა მხოლოდ იმ აბიტურიენტებს ეძებდა, რომლებიც არასდროს შებოლილი ჰქონდათ.

"ჩვენი კვლევის თანახმად, მამაკაცებსა და ქალებს, რომლებიც ალკოჰოლს სვამდნენ - ერთ სასმელს დღეში ერთი სასმელი - უდიდესი სიხშირით - კვირაში სამ-შვიდ დღეში - ყველაზე დაბალი BMI- ს ჰქონდა", - ამბობს პირველი ავტორი როზალინდ ბრსლოუ, Ph. D., "ხოლო მათ, ვინც იშვიათად მოიხმარდა ყველაზე დიდ რაოდენობას ჰქონდა მაღალი BMIs."

წინააღმდეგობრივი, არათანმიმდევრული შედეგები

წინა კვლევები არ არის საბოლოოდ დაკავშირებული ალკოჰოლური მოხმარების წონაში.

ლიტერატურის სისტემატიურმა მიმომხილველმა კვლევამ აჩვენა, რომ კონტრასტული კვლევები ხანგრძლივი პერიოდის შემდგომ მოჰყვა წინააღმდეგობრივ შედეგებს.

მოკლევადიანი ექსპერიმენტული გამოკვლევების შედეგები ასევე ვერ გამოავლინა სასმელი და სიმსუქნეზე მკაფიო ტენდენცია. საერთო ჯამში, კვლევამ აჩვენა, რომ კვლევამ არ დაადგინა ნათელი კავშირი ალკოჰოლის მოხმარებასა და წონის მომატებას შორის.

თუმცა, კვლევებმა, რომლებმაც დადებითად შეაფასეს ალკოჰოლის მოხმარება წონის მომატებაში, ძირითადად ჩართულნი იყვნენ სასმელების მაღალი დონე .

რაოდენობა და სიხშირე ფაქტორებია

Breslow- ის კვლევამ გამოიყენა ალკოჰოლის მოხმარების განსხვავებული მეთოდი წინა კვლევებთან შედარებით.

"ალკოჰოლის მოხმარება ორი კომპონენტისგან შედგება" - განმარტავს დოქტორი ბრესლოვი, "სასმელ დღეებში მოხმარებული თანხა (რაოდენობით) და ხშირად სასმელ დღეებში ხდება (სიხშირე). საშუალო მოცულობის რაოდენობა ალკოჰოლური მოხმარების შეზღუდული აღწერაა, რადგან არ ითვალისწინებს სასმელი ნიმუშების შესახებ.

"მაგალითად, კვირაში 7 სასმელების საშუალო რაოდენობა შეიძლება მიღწეულ იქნას ერთ დღეს დღეში ერთხელ ან 7 სასმელზე 1 სასმელით, საშუალო მოცულობით შეიძლება არ ახსნას მნიშვნელოვანი ურთიერთობები სასმელებისა და ჯანმრთელობის შედეგების რაოდენობასა და სიხშირეს შორის, როგორიცაა სიმსუქნე. "

მძაფრი სასმელი შეიძლება სტიმულაცია

Breslow და მისი კოლეგები დაასკვნა, რომ შეიძლება რამდენიმე მიზეზი იმისა, რომ მისი კვლევამ აღმოაჩინა კავშირი ორივე რაოდენობის და სიხშირე ალკოჰოლის მოხმარება BMI.

"ალკოჰოლი არის მნიშვნელოვანი წყარო კალორია და სასმელი შეიძლება სტიმული იყოს ჭამაზე, განსაკუთრებით სოციალურ გარემოში", - თქვა დოქტორმა ბრესლოვმა.

"თუმცა, კალორია სითხეებში შეიძლება არ გამოიწვიოს ფიზიოლოგიური მექანიზმი, რომელიც სრულყოფის განცდას წარმოქმნის, შესაძლებელია, გრძელვადიან პერიოდში ხშირი გამსხვილებული სასმელები შეიძლება დააბალანსოთ ალკოჰოლიდან გამომდინარე ალკოჰოლური სასმელებით ნაკლები, მაგრამ არაალკოჰოლური ალკოჰოლური overeating შეიძლება გამოიწვიოს წონაში დროთა განმავლობაში. "

ალკოჰოლი შეიძლება იყოს ფაქტორი

სხვა კვლევებმა მიუთითეს, რომ ალკოჰოლის მოხმარების ტიპი შეიძლება იყოს ფაქტორი, თუ არა და არა აბიკრები, წონის მომატება.

მაგალითად, მსუბუქი და საშუალო ზომიერი ღვინის მოხმარება იქნა ნაპოვნი, რათა დავიცვათ წონის მომატება, ხოლო სასმელი ალკოჰოლური სასმელების დადებითად ასოცირდება წონაში.

გარდა ამისა, საღი აზრი გვეუბნება, რომ მას "ლუდის მუცელი" უწოდებენ მიზეზს.

ასე რომ, რა არის ქვედა ხაზი? სვამს ალკოჰოლს წონის მომატება თუ არა?

სვამს თუ არა წონა?

პასუხი შეიძლება იყოს "დიახ" თუ თქვენ:

• სასმელად დალევა
• ღვინის ნაცვლად ლუდის და ლუდის სასმელი
• თუ თქვენ გაქვთ ტენდენცია წონის მომატება დაიწყოს

მეცნიერები თანხმდებიან, რომ მეტი შესწავლა საჭიროა, რათა დადგინდეს, თუ სასმელი ნიმუშები გაზრდის რისკს წონის მომატებაზე, თუ გარკვეული სახის ალკოჰოლი უფრო სავარაუდოა, რომ წონაში მოიმატებს და თუ ადამიანს ზოგადი ტენდენცია აქვს წონის მიღების მიუხედავად, დაიწყე დალევა.

^{წყაროები:}

^{Breslow, RA, et al "სასმელი ნიმუშები და სხეულის მასის ინდექსი არასოდეს მწეველთა." ამერიკული ჟურნალი ეპიდემიოლოგია 2005 წლის თებერვალი}

^{Sayon-Orea, C, et al. "ალკოჰოლის მოხმარება და სხეულის წონა: სისტემატური მიმოხილვა." კვების მიმოხილვები აგვისტო 2011}

^{კალკულატორი საიტის "რა არის სხეულის მასის ინდექსი? როგორ BMI ირიცხება?" ჯანმრთელობა ივლისი 2015}