Საწინააღმდეგო მოძველებული და ანტიდეპრესანტული ეფექტები Storytelling

სიუჟეტის ხელოვნება დიდი ხანია პატივს სცემენ დიდ კულტურას და მნიშვნელოვან ტრადიციას. ისტორიის მანძილზე, საზოგადოების უხუცესები და მათი მოთხრობები საზოგადოების ცოდნის, ისტორიისა და სიბრძნის საგანძურია. თემის ძველი წევრები წახალისებულნი იყვნენ თავიანთი ისტორიების გაზიარება ახალგაზრდა თაობებთან ერთად, ზეპირი ტრადიციის დაცვით.

დღესდღეობით, სამედიცინო და სოციალურ მეცნიერებათა მკვლევარები დაინტერესებულნი არიან უფრო მეტია, ვიდრე ამბავი, როგორც სწავლებისა და გასართობი საშუალებების მნიშვნელობა, არამედ შემეცნებითი ჯანმრთელობა.

ეფექტი Storytelling შესახებ ტვინის ჯანმრთელობა

არსებობს კვლევები, რომლებიც შეისწავლეს იმის უნარი, რომ განუმარტონ დამაჯერებელი სიუჟეტები, როგორც რაღაც, რამაც შესაძლებელი გახადა ადამიანის გადარჩენის გაუმჯობესება. არსებობს სხვები, რომლებიც არ ჩანდა, როგორც ფსიქოლოგიური და თერაპიული ეფექტი storytelling. თუმცა, შესაძლოა, ყველაზე საინტერესო მკვლევართა სამყაროში ყველაზე მგრძნობიარე ადამიანები არიან დემენცია, რომლებიც სარგებლობენ ჯგუფის მიერ დაფუძნებული საზოგადოების ამბებში, ან reminiscence თერაპიის მონაწილეობით, რომელიც ასევე გამოიყენება სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებზე, როგორიცაა დეპრესია.

დემენცია ან ალცჰეიმერის დაავადების მქონე პაციენტებთან რეინინირების თერაპიის გამოყენების კვლევა გავლენას ახდენს თერაპიაში, როგორც ორი შემეცნებითი ფუნქციისა და ცხოვრების ფაქტორების, როგორიცაა ბედნიერება და განწყობა - ორივე, როგორც ჩანს, პოზიტიურად გავლენას ახდენს პირადი და ავტობიოგრაფიული სიუჟეტი.

როგორ გამოვიყენოთ Storytelling for ტვინის ჯანმრთელობა

მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ კიდევ არსებობს კვლევა, აუცილებელია სრულად გაიგოს, თუ როგორ შეიძლება გამოყენებულ იქნას რემისიის თერაპია ყველა დაბერების პოპულაციისთვის, ამჟამინდელი მონაცემები ვარაუდობს, რომ გაუმჯობესებულია მეხსიერების გაუმჯობესების გაუმჯობესება, რათა უკეთესად განწყობილი იყოს ურთიერთობების უკეთესად.

სამწუხაროდ დღეს ძალიან ხშირად ჩვენ უბრალოდ შეარჩიეთ ტელეფონი ვისაუბროთ ვინმესთან საუბრის გარეშე, რა უნდა ვთქვათ. სცადეთ თქვენი ტვინი თქვენი ტვინის დატვირთვისა და ურთიერთობის გაღრმავების მიზნით. შენი ტვინი ისარგებლებს შემოქმედების ყოველდღიური ვარჯიშისაგან და შესანიშნავი გზაა თქვენს ხალხთან გაზიარებისთვის.

რემინისცენცია და Storytelling რჩევები

აქ არის რამდენიმე storytelling მინიშნებები ფსიქიკური ფიტნეს, უკეთესი ურთიერთობები, და ჯანსაღი ტვინის დაბერების:

1. მიიღეთ აღფრთოვანებული

   Storytelling არის შესრულება და გჭირდებათ ენერგია და ენთუზიაზმი ვუთხრა კარგი ამბავი. მიიღეთ ვნებიანი, მაშინაც კი, თუ ეს სულელია.

2. ღიმილი

   თქვენ გესმის ადამიანი ღიმილი. როდესაც ადამიანი ეუბნება ამბავს ღიმილით მათი სახე, დახვეწილი ინტონაციები ხმის ცვლილება. თუ გაღიმებული ხარ, შეარჩიე სხვა სიტყვები. გახსოვდეთ, storytelling არის გასართობი, ძალიან - ეს უნდა იყოს სახალისო.

3. პრაქტიკა

   აირჩიეთ ერთი ამბავი ყოველ დილით, რომელიც იქნება თქვენი ამბავი დღე. როდესაც ვინმე მოუწოდებს ან მოვა, თქვენ მზად იქნება თქვენი ამბით. იმდენად აღფრთოვანებული ვარ, რომ გითხრათ, თქვენი მსმენელი მოუთმენლად ელოდება თქვენს სტუმრებს და მოისმენთ თქვენს ისტორიებს.

4. გააკეთეთ ეს მოკლე

   სტატიები შეიძლება გაგრძელდეს და შეინარჩუნოთ თქვენი მოკლე და punchy. კარგი ამბავი არ უნდა იყოს ხანგრძლივი.

1. უამრავი დეტალები

   ყურადღება მიაქციეთ თქვენს დღეს ან წარსულის გახსენების დროს. შეიტანეთ ისეთი დეტალები, როგორიც ტანსაცმელი ხალხს ეცვა, როგორ გადავიდა და რა იგრძნო. ნუ იტყვი, "მან დაარღვიოს", თქვა: "ცეცხლი ჰქონდა მის თვალში". უფრო დეტალურად და აღწერილობით.

2. გამოიყენეთ ემოციები

   ნუ უბრალოდ გამყარებაში ფაქტები; ისინი, როგორც წესი, საკმაოდ მოსაწყენია. უთხარი ემოციებს, რომ გრძნობ. ისაუბრეთ იმაზე, თუ რატომ იგრძნო ეს გზა და რა მოგონებები დაგვიბრუნეს. ემოციები ყოველთვის საინტერესო საგნებია.

3. აქვს პერსონაჟები

   გამშვები პირი, ფოსტალიონი, სანტექნიკოსი - ყველაფერი შეიძლება გახდეს თქვენი ამბის სიმბოლო. ვისწავლოთ შენიშვნა და ვაფასებთ შესანიშნავი quirks, რომ ყველას აქვს. აღწერეთ ეს ადამიანები, ფიქრობენ იმაზე, თუ რას ფიქრობდნენ ისინი.

1. არ ფიქრობთ, რომ ეს არ არის საინტერესო

   ყველაფერი შეიძლება საინტერესო იყოს, თუ კარგად არის ნათქვამი. არ ინერვიულოთ, რომ დიდი დრამა არ გქონიათ ბოლო პერიოდში. Storytelling უფრო მეტია, თუ როგორ ვუთხრა რაღაც, რასაც თქვენ ვეუბნებით.

წყაროები:

_{ბოჰმემეიერი, ერნსტტი, მარტმი როიმერი და პიმ კუიპსი. "ფსიქოლოგიური კეთილდღეობის შესახებ რემინისცენციის ეფექტი ძველი მოზრდილებში: მეტა-ანალიზი." ხანდაზმულობა და ფსიქიკური ჯანმრთელობა 11.3 (2007)}

_{პიტიგლიო, ლორა. "ალცჰეიმერის დაავადების მქონე პაციენტებში რემინისცენციის თერაპიის გამოყენება". Lippincott- ის საქმე მენეჯმენტი 5.5 (ნოემბერი / დეკემბერი, 2000): 216-20.}

_{ტადაკა, ეცუკო; Kanagawa, Katsuko (2007 წლის 1 ივნისი). "ალცჰეიმერის დაავადების და სისხლძარღვთა დემენციის ხანდაზმულ ადამიანებში გამაჯანსაღებელი ჯგუფების ეფექტები საზოგადოებრივ გარემოში". Geriatrics & Gerontology საერთაშორისო. 7 (2): 167-173}

_{თანაკა, კაწუკაკი; იამადა, იუკიკო; კობაიში, იოშიო; სონოჰარა, ყაზუკი; მაჩიდა, აიკო; ნაკაი, რიუჰეი; კოზაკი, კოჩი; ტობა, კენჯი. "გაუმჯობესებული შემეცნებითი ფუნქცია, განწყობა და ტვინის სისხლის ნაკადის ერთჯერადი photon ემისიის გამოთვლითი ტომოგრაფია შემდეგ ინდივიდუალური reminiscence თერაპიის ხანდაზმული პაციენტის ალცჰეიმერის დაავადება." Geriatrics & Gerontology საერთაშორისო. 7 (3): 305-309.}