ემოციური ტკივილი შეიძლება იყოს როგორც საშინელი და საზიანო, როგორც ფიზიკური ტკივილი
ემოციური ტკივილი შეიძლება გახდეს ზოგიერთი ადამიანი. სევდა, დეპრესია, დანაშაული, სირცხვილი თუ შიშის გრძნობით, ეს გრძნობები იმდენად გავრცელებული და მუდმივი გახდება, რომ იგრძნონ ეს თქვენი ნაწილი და ვერც წარმოუდგენელია სიცოცხლის წარმოდგენა.
როდესაც თქვენ მუდმივად ექვემდებარება ემოციური ტკივილი, არსებობს ცვლილებები ტვინში, რომელიც აწარმოებს დამოკიდებულება იმ გრძნობებს. ხოლო ეს ემოციური ტკივილი შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი და დამამცირებელი, როდესაც ის გრძელდება ხანგრძლივი დროის განმავლობაში, ასევე შეუძლია გამოიწვიოს თქვენი ფიზიკური ჯანმრთელობა. ზოგიერთ შემთხვევაში, ემოციური ტკივილი შეიძლება გამოიწვიოს ფიზიკური ტკივილი.
მიუხედავად იმისა, რომ ემოციური ტკივილი ხშირად უარყოფს, როგორც ნაკლებად სერიოზული, ვიდრე ფიზიკური ტკივილი, მნიშვნელოვანია, რომ მუდმივი ემოციური ტკივილი უნდა იქნას სერიოზულად. ზოგიერთ შემთხვევაში, შეიძლება საჭირო გახდეს ექიმის ნახვა, სანამ ემოციური ტკივილი გრძელდება.
აქ არის ოთხი საერთო გრძნობები ასოცირებული ემოციური ტკივილი, რომელიც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ჯანმრთელობას.
სევდიანი
სევდა გულისხმობს მწუხარებას ან იმედგაცრუებას. ცრემლები უკან წაიღეს და ბევრი ენერგია იღებს, რის გამოც გაღიზიანებული, დატვირთული და დაძაბული და მტკივნეულია. ჩვეულებრივია, რომ იგრძნო და სუსტი, ან თქვენი კიდურების მსგავსად, ტყვიისგან მზადდება.
სევდირება არ უნდა იყოს დაბნეული დეპრესიით , რაც წარმატებით მკურნალობს სწორად დადგენილი მედიკამენტებით.
თუ მწუხარება გრძელდება მხოლოდ რამდენიმე დღის განმავლობაში და ყოველდღიურად აისახება თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, აუცილებელია სამედიცინო ჩარევის მოძიება. თქვენ ექიმთან კონსულტაციები უნდა იყოთ და სრულიად პატიოსანი იყოთ ნებისმიერი ალკოჰოლური ან ნარკოტიკების შესახებ, რომლებიც იყენებდით მკურნალობას და თვითდასაქმებულს.
თუ დეპრესიით დაავადებული ხართ, შეიძლება გახდეს აბსოლუტურად გაუმჯობესება, რადგან დეპრესია ზოგჯერ ალკოჰოლური ან ნარკოტიკების მოხმარება ხდება. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს იმის შესახებ, არის თუ არა ეს საწინააღმდეგო დეპრესიის მიღების წინ.
მოულოდნელი Anger
Anger ავრცელებს ადრენალინი, რომელიც ზრდის კუნთების დაძაბულობას და აჩქარებს სუნთქვას. ეს არის "ბრძოლა / ფრენის / გაყინვის" რეაქციის ნაწილი. გამოხატვის გარეშე, რისხვა იწვევს გრძელვადიან დაძაბულობას, და თუ არ გაათავისუფლებს, შეიძლება აფეთქება გაბრაზება ან გაბრაზება.
შფოთვა
როგორც რისხვას, შფოთვა, შეშფოთება ან შიში ავრცელებს ადრენალინი. ეს ზოგადად იწვევს jumpiness, ტენდენცია, რომ ადვილად იმოქმედოს, "ფრენის / ფრენის / გაყინვის" რეაქციის , ანუ განცდა, ბრძოლა / ფრენის / გაყინვის "პასუხი).
ზოგიერთ ადამიანს, შფოთვა არის სიმპტომია შფოთვა და prescription მედიკამენტების შეიძლება დაეხმაროს. თუმცა, ზოგიერთი საწინააღმდეგო შფოთვა მედიკამენტების არის დამოკიდებული, ამიტომ წამალი ჩვეულებრივ დადგენილი ერთად შემეცნებითი ქცევითი თერაპია. თერაპია შეიძლება დაეხმაროს ასწავლიან დაძლევა სტრატეგიების უკეთ მართვა შფოთვა სიმპტომები.
შფოთვა შეიძლება გამოიწვიოს ალკოჰოლური ან ნარკოტიკების საშუალებით და ალკოჰოლური სასმელების მიღება და პრეპარატების მიღება შეიძლება სიმპტომების გადასაწყვეტად. შეატყობინეთ თქვენს ექიმს რაიმე ალკოჰოლის ან ნარკოტიკების გამოყენების შესახებ, რათა უზრუნველყოთ სათანადოდ დიაგნოზი და მკურნალობა.
სირცხვილი / დანაშაული
სირცხვილი და დანაშაული ხშირად იწვევს "პეპლების" შეგრძნებას ან კუჭის წონაში. ზოგადად ადამიანების დამოკიდებულება და ქრონიკული ტკივილი, სირცხვილი გაუარესდა საჭიროება საიდუმლოება და უუნარობა გავაკეთოთ რამ თქვენთვის.
თუ არ მცირდება, სირცხვილი და დანაშაული შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა და სხვა კუჭის დარღვევები.
> წყაროები:
> Caudill, მ მმართველი ტკივილი სანამ იგი მართავს თქვენ. მესამე გამოცემა. ნიუ-იორკი: გილდფორდი. 2009 წ.
> სადლერი, J. Pain Relief გარეშე ნარკოტიკების: თვითმმართველობის დახმარება გზამკვლევი ქრონიკული ტკივილი და ტრავმა. მესამე გამოცემა . როჩესტერი, ვერმონტი: სამკურნალო ხელოვნების პრესა. 2007 წ.