ტყუილი არის დამოკიდებულების ნაწილი
Addicts მოტყუება დაფარავს მათი ნარკოტიკული ქცევის სხვადასხვა მიზეზების გამო, ასე რომ არ მიიღოს იგი პირადად. აქ არის რამოდენიმე მიზეზი, რის გამოც დამოკიდებულია ატმოსფეროს და როგორ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ამ ქცევას ეფექტურად.
Addicts Lie თავიდან აცილების დაპირისპირება
დამოკიდებულება ხშირად გვინდა, რომ თავიდან იქნას აცილებული კონფრონტაცია იმის გამო, რომ ისინი იყენებდნენ მათ დამოკიდებულ ქცევას, როგორც ამდენად დიდი ხნის განმავლობაში, ხშირად არ გააჩნიათ სხვა კარგად განვითარებული გზები ცხოვრების ხაზგასმით.
რთულ თემის მოგვარებისას, შეეცადეთ დარჩეს ამ საკითხზე. გამოიყენეთ ენა, რომ აისახოს საკუთარი პერსპექტივა, ვიდრე ადანაშაულებენ.
ადამიანების დამოკიდებულება არ იცვლება იძულებითი ცვლილება
დამოკიდებულება, როგორც წესი, მკაცრი ზოლია. მათ იციან, რომ მათი ქცევა არ არის ვინმესთვის საუკეთესო ინტერესების, განსაკუთრებით საკუთარი, მაგრამ გადაწყვიტა მუშაობს მათთვის და ისინი sticking მას.
საბოლოოდ, დამოკიდებული შეიძლება და შეცვალოს, როდესაც ისინი გააცნობიერებენ შედეგების ქცევის გააგრძელებს გაუარესებას, თუ ისინი რაიმე განსხვავებული. დამოკიდებულება ხშირად იმაზე მეტყველებს, რომ მათი ნარკოტიკული ქცევა, რადგან მათ სურთ თავიდან აიცილონ ზეწოლა მათზე.
შეეცადეთ უზრუნველყოთ ინფორმაცია, რომელიც გავლენას მოახდენს დამოკიდებულებაში თქვენს ცხოვრებაში, რათა საკუთარი გონება შეცვალონ, ნაცვლად იმისა, რომ შეცვალოს ისინი.
დამოკიდებულება სურს გაქცევა ნეგატიურობას
დამოკიდებულება ხშირად ხედავენ თავიანთ საქციელს, როგორც ერთგვარი ჰოლანდიური ნიმუში, იმ იმედით, რომ ყველაფერი იმუშავებს და თავსდება დამოკიდებულება.
მათ არ სურთ, შეახსენოთ მათი ქცევის ნეგატიური ასპექტების შესახებ, განსაკუთრებით კი, თუ ეს ბრალია. როდესაც დამოკიდებული გრძნობს მუდმივად აკრიტიკებს ახლობლებს, ისინი ტყუილს იფარებენ თავიანთ საქციელს.
შეეცადეთ ფოკუსირება იმაზე, თუ რა მოხდება, თუ რამე შეიცვალა, არ იქნება უარესი, თუ არა.
სიყვარულის გამოყოფა იტყუება
თქვენ იცით, რომ თქვენს ახლობელს მხოლოდ ატყუებდა, რადგან იცით, რა მოხდა სინამდვილეში. მაგრამ რატომღაც, მათ საშუალებას მისცემს მათ ტყუილი გარეშე გაქირავების მათ იციან, რომ თქვენ იცით.
ეს გაგზავნის ერთ-ერთ ორ შეტყობინებას:
- "თქვენ სიცრუეს უთხრეს და ვერ შენიშნეს - ასე რომ, თუ კვლავ მოტყუება, შეიძლება არც მომდევნო მომენტში შემიძლია".
- "თქვენ სიცრუეს უთხრეს და შევამჩნიე, მაგრამ მე ვამბობ, რომ გწამდეს - ასე რომ, თუ კვლავ მოტყუება, მე ვიტყვი, რომ მე მჯერა, რომ ამ დროსც".
ამ შემთხვევაში, თავიდანვე განვიხილავთ საკითხს მთლიანად ან უბრალოდ განვსაჯოთ, რაც თქვენ იცით, ვიდრე ტყუილთან ერთად.
სიცოცხლის გარეშე ცხოვრება შეიძლება ბათილად ჩანდეს
დამოკიდებულების ცხოვრება აჯანყებული მათი ნარკოტიკული ქცევის გარშემო. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი აპირებენ დატოვონ "ერთ დღეს", დღესდღეობით, ცხოვრება მათ დამოკიდებულების გარეშე აშკარად ცარიელია. თუ არ მესმის, როგორ ამ სიცარიელე ადამიანს გადააქცევს მათ ნარკოტიკულ ქცევაში, ისინი ამას შეურიგდებიან და გათიშებიან.
მიუთითეთ სახის და დადებითი გზა, თუ რა გსურთ იხილოთ ნაცვლად ნარკოტიკული ქცევა, სასურველია, სანამ ნარკოტიკული ქცევა ხდება ნაწილი თქვენი რუტინული.
დამოკიდებულება ვგრძნობ მრცხვენია
ნარკოტიკები ხშირად ატარებენ მათ გარშემო მცხოვრებ ადამიანებს ისე, რომ ისინი იწვევენ და არეულობდნენ.
როცა აღვნიშნავ, რომ ისინი თავს იკავებენ, თავი შეიკავონ მრცხვენია.
დამოკიდებულების ტყუილთან ერთად არის ფორმა, რომელიც საშუალებას იძლევა, რომ თავიდან იქნას აცილებული გარეგნული გაჭირვება, მაგრამ არაფრის გაკეთება არაფრის გათავისუფლებას თქვენი საყვარელი ადამიანის ემოციური ტკივილისგან.
წყაროები:
Bradshaw, J. სამკურნალო სირცხვილი, რომელიც ავალდებულებს თქვენ. Deerfield Beach, FL: ჯანმრთელობა კომუნიკაციების იმეილი (1988)
უპრეცედენტო მძიმე სასმელების Weltanschauung: კონტროლის, დამოკიდებულების და ცვლილების გადახედვა. სადოქტორო დისერტაცია, ბირმინგემის უნივერსიტეტი. (2000)