უსაფრთხო ადგილის უზრუნველყოფა დეპრესიის მხარდასაჭერად
დეპრესიის სტატისტიკა ოთახი შეიძლება დაეხმაროს თუ თქვენ განიცდიან დეპრესიაში და უნდა ვისაუბროთ ვინც იცნობს მხოლოდ ის, რაც არის ის, რომ თქვენ გადის. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ უსაფრთხო ადგილი, გამოხატოს საკუთარი თავი და მიიღოთ მხარდაჭერა სხვებზე, რომლებიც განიცდიან დეპრესიას.
თუ თქვენ გაქვთ თვითმკვლელობა ან თვითმმართველობის ზიანის მიყენება?
თუმცა, თუ გრძნობს თავს სუიციდურ და საშიში საფრთხეს თავს, ვიდრე არ აპირებს კრიზისის არეალს, უნდა მოიძიონ დახმარება ექიმს, თერაპევტის ან თვითმკვლელობის ცხელ ხაზზე.
ამერიკის შეერთებულ შტატებში, დარეკეთ 1-800-273-8255 ან 911. ასევე შეგიძლიათ სტატისტიკა ონლაინ ერთად თვითმკვლელობის პრევენციის მრჩეველი ან ტექსტი 838255 ამ დროს კრიზისის. ეს ბმულები ასევე შეესაბამება ვეტერანებს (პრეს 1) და თქვენ დაუკავშირდებით მრჩეველებს, რომლებიც მომზადებულნი არიან იმ საკითხებში, რომლებიც შეიძლება განიცდიან.
დეპრესიის ჩატი ოთახები
ეს ორგანიზაციები უზრუნველყოფენ მოდერატორებს. ეს ოთახები არ არის დეპრესიის პროფესიული მკურნალობის შემცვლელი, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ საზოგადოების მხარდაჭერა.
- დეპრესიის სტატისტიკა ოთახი- chat-rooms.org მიზნად ისახავს ადამიანების დაკავშირებას დეპრესიის და შფოთვის საკითხებში. ისინი ასევე მიესალმებიან ადამიანებს ანალოგიური ან დაკავშირებული ჯანმრთელობის საკითხებს, როგორიცაა ბიპოლარული აშლილობა და კვების დარღვევები. ვებგვერდი დამოუკიდებელი, არაკომერციული და თავისუფალია.
- დეპრესია Sanctuary არის არაკომერციული ორგანიზაცია, რომელიც უზრუნველყოფს უსაფრთხო, მოდერატიულ პლატფორმაზე დეპრესიის მქონე ადამიანებს, რათა მოიძიონ სხვა თანამოაზრეების მხარდაჭერა. წევრობა საჭიროა დეპრესიის საჩხერეში მონაწილეობის მისაღებად, მაგრამ სრულიად უფასოა შეუერთდეს. მათ სთავაზობენ უმცროსი ჩეთებს კონკრეტულ დროს. გაითვალისწინეთ, რომ ყველა ჯგუფის წევრებისთვის უსაფრთხო და კომფორტული ადგილი დაიცავით, გარკვეული წესები უნდა იქნეს მიღებული, ხოლო სტატისტიკა ოთახებში. დეპრესიის Sanctuary არის დაკომპლექტებული მოხალისეები, რომლებიც არიან ადამიანები, ისევე, როგორც თქვენ ასევე განიცდიან დეპრესია. იყავი კეთილი და მკურნალობა იმავე პატივისცემითა და მოპყრობით, რომ გინდა საკუთარი თავი.
- დეპრესიის გაგება : ეს საიტი გთავაზობთ დეპრესიის ჩაბარებას, რომელიც ყოველთვის ღიაა. ისინი მიზნად ისახავს მოდუნებული, დამხმარე, არაფორმალური ატმოსფეროს.
სარგებლობები და რისკების სტატისტიკა ოთახი
ზომიერი სტატისტიკა ოთახი გთავაზობთ უსაფრთხო ადგილას გამოხატოს თავს ღია სოციალური მედია პლატფორმების. თუმცა, ისინი არ არიან ზოგადად პროფესიონალები დაკომპლექტებული.
მოდერატორები ან მასპინძლები შეეცდებიან შეინარჩუნონ წესრიგი, მაგრამ ისინი არ შეიძლება ყოველთვის ეფექტური იყოს შეურაცხმყოფელი ქცევის თავიდან ასაცილებლად. მათ არ შეუძლიათ შეცვალონ პროფესიის ნახვა თქვენი მდგომარეობით. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ დიზაინსა და გამოყენებადობა ზოგიერთ მათგანისთვის, ვიდრე სხვებისთვის უკეთესი.
შეგიძლიათ შეისწავლოთ თუ არა თქვენი ორგანიზაციის ჯანმრთელობის ორგანიზაციები, რომლებიც სთავაზობენ დეპრესიის ონლაინ ჩარევის ან მკურნალობის ფორმას. თუ თქვენ გაქვთ ექიმი ან თერაპევტი, რომელიც მკურნალობს თქვენ დეპრესიისთვის, სთხოვეთ თქვენს შესახებ ონლაინ ინტერაქციის ვარიანტებს.
სიტყვა სიტყვა
კავშირი სხვებთან, რომლებიც გადიან იმას, რაც თქვენ განიცდის დადებითი ნაბიჯი. დეპრესია განწყობაა, რაც იწვევს მწუხარებას და ინტერესის დაკარგვას. დეპრესიას შეუძლია მოითხოვოს გრძელვადიანი მკურნალობა, მაგრამ დეპრესიის უმრავლესობამ კარგად იგრძნოს მედიკამენტების, თოქ-თერაპიის ან ორივე. მიიღეთ დახმარება, რომელიც შეიძლება შემდგომი თქვენი მოგზაურობა გარეთ დეპრესია.
წყაროები:
> ბალცუკას პ, კენედის CM, ბუჩანა I, პაუელ ჯ, Ainsworth J. როლი სოციალური ქსელის ტექნოლოგიების ონლაინი ჯანმრთელობის ხელშეწყობა: ნარატიული მიმოხილვა თეორიული და ემპირიული ფაქტორები გავლენას ინტერვენციის ეფექტურობა. ჟურნალი სამედიცინო ინტერნეტ კვლევა . 2015; 17 (6). doi: 10.2196 / jmir.3662.
> დეპრესია. მაიო კლინიკა. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977.