Გააზრება და გასუფთავება

სწრაფი Overeating და კომპენსაციური ქცევა

Bingeing და purging მოიცავს ჭამა ბევრად უფრო დიდი რაოდენობით, ვიდრე ნორმალური ( bingeing ), შემდეგ ცდილობს კომპენსაცია მიერ მოხსნის საკვები მოხმარებული სხეულის ( purging ).

სახეები Bingeing

ადამიანებს შეუძლიათ ნებისმიერი სახის საკვები, მაგრამ, როგორც წესი, მაღალი ცხიმიანი და მაღალი ნახშირწყალბადები გამოიყენება, როგორც მათი "აკრძალული" ბუნების გამო, განსაკუთრებით მათ, ვინც შეშფოთებულია მათი სხეულის წონის გამო, და შეშფოთების გამო შეჭამეს.

საერთო Binge საკვები მოიცავს:

• ნაყინი
• პური
• შოკოლადი
• Candy
• ნამცხვარი
• cookies
• donuts
• კარტოფილის ჩიფსები
• პოპკორნი
• მარცვლეული
• პიცა
• სენდვიჩები
• სოდა პოპ

წმენდის სახეები

არსებობს სხვადასხვა სახის სუნთქვის გაწმენდა, რომ ადამიანები იყენებენ ჭარბი საჭმლის მოცილების მცდელობას.

• ღებინება

გაწმენდის ყველაზე ხშირად აღიარებული ფორმა არის თვითგამორკვეული ღებინება, სადაც ადამიანი ხელს შეუწყობს გაღიზიანებულ რეფლექსს, რომელიც ატარებს თავის თმებს თავის ყურძენს, რომ გამოიწვიოს ღებინება ან შეჰყონ მარილიანი წყალი ან სხვა ნივთიერება, რომ გამოიწვიოს ღებინება. ღებინება შეიძლება ზიანს აყენებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას და შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია. კბილების ექსპოზიცია ღებინების დროს კუჭის მჟავასაც შეუძლია გამოიწვიოს გამოუსწორებელი დაზიანება და კბილის დეგრადაცია.

• დიარეა

სხვა ტიპის სუნთქვა არის თვითგანათებული დიარეა. ეს, როგორც წესი, მიღწეული გამოყენებით laxatives გარკვევა out ქვედა ნაწილი საჭმლის მომნელებელი სისტემის. დიარეა ასევე ზიანს აყენებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას, რამაც გამოიწვია დეჰიდრატაცია და ვიტამინების შემცველი მლააბსორბცია, ხოლო დროთა განმავლობაში ლაქების შეყვანისას შეპყრობილია ყაბზობა.

დიურეტიკები ზოგჯერ გამოიყენება წონის დასაკარგავად, თუმცა ეს პრეპარატები უბრალოდ იწვევენ წყლის დაკარგვას, რაც სწრაფად მოიპოვება.

• გადაჭარბებული სავარჯიშო

გაწმენდის ნაკლებად აღიარებული ფორმა გადაჭარბებული ვარჯიშია . სავარჯიშო, როგორც წესი, მიიჩნევა ჯანსაღი ქცევის, განსაკუთრებით იმ ადამიანთა შორის, რომლებსაც აქვთ მაღალი წონა ან სიმსუქნე, ამიტომ ივარჯიშე იშვიათად მორალურად იტანჯება მისგან.

საკმარისი განხორციელება საკმარისია იმისათვის, რომ დაიწიოს კალორია, რომელიც შეიძლება დაიხარჯოს საათში, რის შედეგადაც ხდება სხვა საქმიანობიდან წართმევას.

ადამიანები, რომლებიც არ იღებენ საკმარისი რაოდენობით საკვებ ნივთიერებებს დაბალანსებული დიეტაში, რათა გადაჭარბებული ვარჯიშის ორგანიზმში მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად შეიძლება დაუღალავი გახდეს. კბილებიდან მიღებული კალორია არ შეიძლება იყოს ადექვატური კუნთისა და ძვლის შესაქმნელად და შესაკეთებლად. და გარეშე ყურადღებით მართვის თქვენი სითხის და მინერალური მიღება მეშვეობით exercise პროცესი, შეგიძლიათ რისკის dehydration ან hyponatremia .

სავარჯიშოების გაწმენდას ასევე შეუძლია გაამწვავოს სტიმულტური პრეპარატების გამოყენება , როგორიცაა მეთიუ და სხვა ამფეტამინი, კოკაინი , ექსტაზი ან კოფეინი. ეს პრეპარატები შეუძლია ენერგიის დროებითი შეტევა, ფიზიკური და გონებრივი სიფრთხილის გაზრდა და გაზრდის ხანგრძლივ პერიოდს. როგორც წესი, ამ ნარკოტიკების აქვს მოხსნა ეფექტი, რის შედეგადაც ამოწურვის შემდეგ ისინი აცვიათ off.

არიან საჭმლის დარღვევები?

Bingeing და purging არ არის, თავისთავად, კვების დარღვევები , თუმცა ინდივიდუალურად და კომბინაციაში, ისინი შეიძლება იყოს სიმპტომები ჭამა არეულობის როგორიცაა binge ჭამა არეულობის ან bulimia ნერვსა.

ორივე bingeing და purging არიან compulsive ქცევები, რაც იმას ნიშნავს, რომ ადამიანი შეიძლება მოხვდნენ ნიმუში არაერთხელ ახორციელებს ამ ქცევას, თუნდაც მათი უკეთესი განაჩენი.

ხშირია ტკივილის შეჩერება და გაღიზიანება, სტრესი ან დაბალი თვითშეფასება , ვიდრე წონის კონტროლის საჭიროების ობიექტური შეფასება.

დახმარება ხელმისაწვდომია

ფსიქიკური ჯანმრთელობის სისტემაში კარგად არის აღიარებული და გაჯანსაღება. დაელაპარაკეთ თქვენს ოჯახის ექიმს თქვენს შეშფოთებასთან დაკავშირებული შეფერხების და გაწმენდის შესახებ და მიიღეთ შესაბამისი რეფერირება. როგორც წესი, ადამიანები, რომლებიც ბინძური და გაწმენდის არიან მოხსენიებული ფსიქიატრი ან სპეციალიზებული კვების დარღვევები კლინიკა.

მიუხედავად იმისა, რომ შეტევა და გაწმენდილი შეიძლება იყოს დამოკიდებულების პრობლემა, ისინი ჩვეულებრივ არ არიან მკურნალობენ დამოკიდებულების მომსახურებით, თუ არ არსებობს თანაბარი ალკოჰოლი ან ნარკოტიკების პრობლემა , ან ეს არის განსაკუთრებით განათლებული კლინიკა, რომელიც მკურნალობს ერთდროულ დარღვევებს ან / და ქცევითი დამოკიდებულებას.

_{წყარო:}

_{Fairburn, C. დაძლევა Binge ჭამა. ნიუ-იორკი: გილფორდი. 1995 წ. კესლერი, დ . ექსპლუატაციაში მყოფი ექსპლოატაციის: დასუსტებული ამერიკული მადის კონტროლის კონტროლი . ნიუ-იორკი: როდეალი. 2009 წ.}