Აზროვნების მოქმედება Fusion და OCD

მოტივაციის მქონე მოქმედებები შეიძლება გამოიწვიოს OCD- ის სიმპტომები

OCD არის რთული დაავადება მრავალი მიზეზებით , მათ შორის ბიოლოგიური, ფსიქოლოგიური და სოციალური ფაქტორები. ფსიქოლოგიური პროცესი, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს OCD- ის სიმპტომების გამოვლენასა და შენარჩუნებაში, არის ფიქრი. მოდით შეისწავლონ ურთიერთობა აზროვნების სამოქმედო შერწყმა და OCD სიმპტომები.

რა აზრთა სხვადასხვაობაა?

აზროვნების ოპტიმიზმი არის, როდესაც ფიქრობთ, რომ უბრალოდ მოქმედებაზე ფიქრი ექცევა ამ ქმედების განხორციელებას.

მაგალითად, თუ ფიქრი შემთხვევითად გაისმის თქვენს აზრს რაღაც მიუღებელია - თქვენი მკვლელობის მკვლელობა - გწამს, როგორც ეს მართლაც ცუდია, რაც მათ ზიანს აყენებს.

აზროვნების სამოქმედო შერწყმა შეიძლება ასევე გამოიწვიოს ხალხის აზრი, რომ არასასურველი მოვლენების შესახებ აზროვნება უფრო მეტ სავარაუდოა, რომ მოვლენა მოხდება. მაგალითად, ალბათ ფიქრობთ, რომ საყვარელი ადამიანი ავარიულ მდგომარეობაში აღმოჩნდება, რაც გარკვეულწილად ზრდის შანსებს, რაც რეალურად მოხდება.

აზროვნების მოქმედება Fusion და OCD სიმპტომები

ხარისხი, რომელსაც OCD- სთან ურთიერთობა აქვს, ფიქრობს, რომ აზროვნების ოპტიმიზმი პროგნოზირებს თუ რამდენად მძიმეა მათი OCD სიმპტომები. ეს გამოიწვია ბევრი ვარაუდობენ, რომ აზროვნების სამოქმედო შერწყმა შეიძლება იყოს მიზეზი OCD სიმპტომები. საინტერესოა, ფიქრი და OCD სიმპტომები და შეიძლება უკავშირდებოდეს სხვა ფსიქოლოგიურ პროცესს, ე.წ. აზროვნების აღკვეთა . მიუხედავად იმისა, რომ მხოლოდ ყველას განიცდის უცნაური, უცნაური ან შოკისმომგვრელი აზრები მთელი დღის განმავლობაში, თუ თქვენ გაქვთ OCD, შეიძლება overreact to ამ "სახიფათო" აზრები ცდილობენ ჩახშობის მათ, რომელიც მხოლოდ იწვევს მათ დაბრუნებას უარესი ადრე.

რა თქმა უნდა, ეს შეიძლება გამოიწვიოს მანკიერი წრე მეტი აზრის ჩახშობა შემდეგ მოჰყვა უფრო შემაშფოთებელი აზრები.

აზრი-მოქმედების შერწყმა შეიძლება ხელი შეუწყოს აზროვნების ჩახშობას ხელი შეუწყოს, რომ თქვენი აზრები "საშიშია" მართლაც, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენს პარტნიორზე ზიანის მიყენების აზრი შენს ხელმძღვანელს უდრის, ის ფაქტი, რომ ზიანი მიაყენა მათ, მაშინ გასაგებია, რომ ეს საშიშია ან მუქარაა.

ამგვარად, აზროვნების შერწყმა შერწყმა და აზროვნების შეჩერება შეიძლება ხელი შეუწყოს დამღუპველ შეშფოთებას . და, თავის მხრივ, ასეთი obsessions შეიძლება გამოიწვიოს debilitating compulsions , რომლებიც გამოიყენება მცდელობა ნეიტრალიზაციის ან გაუქმება შეშინებული შედეგი ან აზრის.

აზროვნების მოქმედება Fusion და OCD მკურნალობა

აზროვნების ოპტიმიზმთან დაკავშირება არის OCD- ის მრავალი შემეცნებით-ქცევით ორიენტირებული ფსიქოლოგიური მკურნალობის ძირითადი კომპონენტი. მიუხედავად იმისა, რომ წარმოსახვითი კავშირი აზრებს და ქმედებებს თითქმის ყოველთვის ალოგიკურია, თუ თქვენ გაქვთ OCD, ხანდახან შეიძლება რთული იყოს ამ აზრების ირაციონალობა. თერაპია ყურადღებას ამახვილებს იმ აზრებსა და მოქმედებებზე / ექსპერიმენტებს შორის ექსპერიმენტებისა თუ დაკვირვების მეშვეობით წარმოსახვითი კავშირით.

მაგალითად, თუ გვეშინია, რომ თქვენს სამუშაო ადგილზე დაბომბვის შესახებ ფიქრი უფრო მეტად მიგვაჩნია, რომ ეს მოხდება, თქვენ შეგნებულად იფიქრებთ ამის შესახებ და მერე დაინახავს თუ არა ეს შიშის შედეგი ჭეშმარიტი თუ არა. თავდაპირველად აღმაშფოთებელია, რომ ამ ტიპის ექსპერიმენტებმა შეიძლება დაეხმაროს აზრთა და მოქმედებების დამაკავშირებელ რწმენას, ასევე აზროვნების შემცირებაზე ნაკლებად სავარაუდოა; მართლაც, თუ თქვენი აზრები ნამდვილად არ არის საშიში, რატომ დააყენებს ისინი?

ქცევისადმი ორიენტირებული თერაპიები, როგორიცაა Acceptance and Commitment Therapy (ACT), ასევე იმუშავებს მოქნილობის შესაქმნელად, ვიდრე ცდილობს შეანელა საშიშ აზრებს, როგორიცაა obsessions სხვადასხვა mindfulness ტექნიკა, მეტაფორები და ცხოვრების გაფართოება წვრთნები. ACT ასწავლის კლიენტებს ნაკლებად ინვესტიცია მათი აზრები, რომელიც ეხმარება თავიდან ასაცილებლად ტენდენცია იარლიყი აზრები სახიფათოა.

_{წყაროები:}

_{Berle, D., და Starcevic, ვ "აზროვნების სამოქმედო შერწყმა: ლიტერატურის მიმოხილვა და სამომავლო მიმართულებები". კლინიკური ფსიქოლოგიის მიმოხილვა 2005 25: 263-284.}

_{აინშტაინი, დ.ა. & მენსი, რ.ჯი "ჯადოსნური აზროვნების არსებობა obsessive compulsive disorder". ქცევის კვლევა და თერაპია 2004 42: 539-549.}