ხშირია ბავშვთა და მოზარდებში ძილიანობა ADHD- სთან ერთად. ზოგჯერ სტიმულანტია მედიკამენტებზე. სხვა დროს მოუსვენრობას, რომელიც ADHD თან ახლავს, იძინებს სირთულეებს. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენი შვილი ან ქალიშვილი სავარაუდოდ განიცდიან გამოწვევებს ძილის აღკვეთა, რომელიც შეიძლება შეიცავდეს ნაკლებობა აქცენტი და განწყობა საკითხები.
გრძელვადიან პერსპექტივაში, ბავშვები და მოზარდები, რომლებიც ძილიანად ჩამორჩებიან, შეიძლება "დამანგრეველი" ჰქონდეთ, რაც მოითხოვს ძილის ძალიან ხანგრძლივ პერიოდს, რათა დასჭირდეს დასვენება.
რა არის გასაღები თქვენი შვილის დასახმარებლად? შენი გამოწვევა არის ბედნიერი საშუალო პოვნა 1) როდესაც თქვენი ბავშვის წამალი მთლიანად ნახმარია (ძილისთვის ძალიან უსიცოცხლოა) და 2) როდესაც თქვენი ბავშვის წამალი მოქმედებს, მაგრამ მაინც ძალიან ძნელია. ეს პროცესი შეიძლება გარკვეული სასამართლო პროცესი და შეცდომა, მაგრამ თქვენი ექიმის დახმარებით და თქვენი შვილის ჩართულობით შეიძლება გადაჭრას პრობლემა.
ძილის აღკვეთა და მოზარდები
კვლევებმა აჩვენა, რომ მოზარდები ღამის 8.5-დან 9.25 საათამდე სჭირდებათ, მაგრამ ჩვენი მოზარდები ხშირად გაცილებით ნაკლებია. ელენე ა. ელცლემი, MD, მარიონეტული რეჟიმის თავმჯდომარეა სვიპი და გაღვიძების ცენტრის დირექტორი. ის ასევე Snooze- ს ავტორია ... ან დაკარგეთ! ათი "არა ომი" გზები გააუმჯობესოს თქვენი Teen ს ძილის ჩვევები.
"შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე ბავშვთა დროინდელი შეზღუდვა, რომელიც ახალგაზრდებთან შედარებით გართულდება, მაღალ კლასში იწყება," - აღნიშნავს დოქტ. ეზელლემი, "მე -12 კლასის მოსწავლეებთან შედარებით მე -7 კლასის მოსწავლე უფრო ძვირია. "დამანგრეველი" გარდაუვალია და შეიძლება ბევრად უფრო ხშირად მოხდეს, ვიდრე ყოველ ოთხ თვეში. "
ძილი და ADHD
დოქტორ ეზელლემი ამბობს, რომ აუცილებელია გაითვალისწინოთ სიმსივნის საწინააღმდეგოდ ADD / ADHD და ძილის შეზღუდვა.
"სირთულეები ყურადღებით, ფოკუსირებით და კონცენტრაციით არის ძილიანობის ძირითადი სიმპტომები და ADD / ADHD. ძილის შეზღუდვის არსებობა ხელს შეუწყობს ADD / ADHD სიმპტომების გამწვავებას. თუ გაუარესებული სიმპტომები იმართება უმაღლესი მედიკამენტების დოზებით, ვიდრე საჭიროა ძილის შემდეგ სიმპტომები შეიძლება თოვლიანი იყოს. "
როგორ დავეხმაროთ თქვენს შვილს ძილის
დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილი ექიმთან შეშფოთებას იწვევს. ეს შეიძლება იყოს ის, რომ მას შეუძლია შეცვალოს დოზა და დრო მედიკამენტების. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული საღამოს საათებში, რომელიც შეიძლება გაუჭირდეს თქვენი თინეიდის ქარის გამოძახებას და იძინოს ", - აღნიშნავს დოქტორმა ეზელლემი. "ეს შეიძლება იყოს გამოწვევა ადექვატური დოზისთვის, რათა საღამოს შესწავლა დაუშვა, მაგრამ არ ჩაერევა სძინავთ დაწყებით." ეს არის ყველა ის საკითხი, რომელსაც ექნებათ ექიმთან საუბარი.
წყარო:
ელენე ა. ეზელლემი, MD. "Re: მოთხოვნა ექსპერტის შეთავაზებები." წერილი Keath დაბალი. 12 დეკ. 07.