არის მეხსიერების დაკარგვა შექცევადი? სამუდამოდ დაკარგულია სამუდამოდ?
კვლევამ აჩვენა, რომ მძიმე ალკოჰოლური სასმელების გამოყენებამ შესაძლოა მოკლე და გრძელვადიანი მეხსიერების დაზიანება და ტვინის სტრუქტურის გავლენა მოახდინოს. ალკოჰოლური ზემოქმედების შემცირება შესაძლებელია ალკოჰოლის მოხმარების შემცირების გზით და მეხსიერების დაკარგვის საკითხების გადასაწყვეტად მეხსიერების ტექნიკის გამოყენებით.
2 სახის მეხსიერება
არსებობს ორი სახის მეხსიერება, რეტროსპექტივა (გრძელვადიანი) მეხსიერება და პერსპექტივა ან სამუშაო (მოკლევადიანი) მეხსიერება.
რეტროსპექტივალური მეხსიერებები გვახსოვს ყველა მოვლენა და ეპიზოდი, რაც ჩვენს სიცოცხლეში მოხდა. პერსპექტიული მეხსიერება არის ყოველდღიური მეხსიერების ფუნქცია, კერძოდ, გახსენება ყოველდღიურ საქმიანობაში. ალკოჰოლური სასმელები უფრო ხშირად იმოქმედებენ პერსპექტიულ, ყოველდღიურ მეხსიერებაში.
მეტი პერსპექტიული მეხსიერება
ადამიანს შეუძლია დროდადრო დაივიწყოს ნივთები, მაგრამ ადამიანები, რომლებიც ალკოჰოლს დიდ რაოდენობას ატარებენ, უფრო მეტი მეხსიერების შეცდომები აქვთ, ვიდრე ის, ვისაც არ სვამენ და არც რეგულარულად არ სვამენ. ეს შეცდომები შეიძლება შეიცავდეს თუ არა მათ დაასრულა დავალება, როგორიცაა მანქანის ჩაკეტვა ან ღუმელიდან გადართვა ან ავიწყდება, სადაც ისინი ამას აკეთებენ.
დღე-ღამის მეხსიერების გაუფასურების სხვა მაგალითები შეიძლება შეიცავდეს:
- დაივიწყეთ თქვენი ქალიშვილის დაბადების დღის ბარათის გაგზავნა
- დაივიწყეთ ის, რასაც თქვენ აპირებთ თქვას შუამდგომლობით
- თქვენ ამბობდნენ, რომ ამბავი მოგახსენეთ
- დაივიწყეთ, სადაც რეგულარულად გამოიყენება საყოფაცხოვრებო ნივთები
ალკოჰოლური და ეფექტი მეხსიერებაზე
ალკოჰოლიზმში ჩატარებული კვლევის მიხედვით: კლინიკური და ექსპერიმენტი კვლევები, მკვლევარებმა შეისწავლეს ალკოჰოლის მოხმარების რაოდენობა და მისი გავლენა ყოველდღიურად მეხსიერების ფუნქციონირებაზე.
კვლევამ აჩვენა, რომ ჩვეულებრივ მძიმე სასმელს 30% -ზე მეტი მეხსიერებასთან დაკავშირებული საკითხები აქვს, ვიდრე ის, ვინც არ იწვალა, და თითქმის 25% მეტია, ვიდრე ის, ვინც აცხადებს, რომ ისინი მხოლოდ მცირე რაოდენობით ალკოჰოლს სვამდნენ.
უფრო კონკრეტულად, იმ კვლევებში, რომლებიც იტყობინებოდნენ ალკოჰოლური სასმელების მაღალ დონეს, უფრო მეტად შეეძლოთ დანიშვნები, დაივიწყო დაბადების დღეები, ან გადასახადების გადახდა დროულად.
იმ შემთხვევებში, როდესაც კვლევაში მონაწილეები ჯანსაღი სასმელის ლიმიტის ფარგლებში იმყოფებოდნენ, მკვლევარებმა აღმოაჩინეს მეხსიერების დაკარგვის საკითხებში მნიშვნელოვანი ზრდა.
ალკოჰოლი რატომ იწვევს მეხსიერების დაკარგვას?
ალკოჰოლი ხელს უშლის ტვინის შესაძლებლობას მოკლევადიანი მეხსიერებისგან ინფორმაციის გადარიცხვა გრძელვადიან შენახვისთვის. ეს იგივეა, როგორც სატვირთო გადაზიდვის მარშრუტი, რომელიც იღებს sidetracked და არასოდეს ხდის მას დანიშნულების. მიწოდება არასოდეს ყოფილა; პირი უბრალოდ არ მახსოვს რამ. ეს ეფექტი ყველაზე შესამჩნევია, როდესაც ადამიანი ინტოქსიკაციაშია .
ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად რეგულარულად სვამენ, შეიძლება ზიანი მიაყენოს ტვინის სტრუქტურას, რომელიც ჰიპკოკამპუსს უწოდებს . მნიშვნელოვანია მეხსიერების და სწავლის უნარი და მძიმე სასმელი გამოიწვიოს ჰიპოკამპუსის შემცირება და იწვევს ნეირონების ცვლილებას, რაც ამცირებს ტვინის უჯრედების ზომას.
ერთი ტვინის ქიმიური განსაკუთრებით მგრძნობიარეა მცირე რაოდენობით ალკოჰოლის ეწოდება glutamate. სხვა საკითხებთან ერთად, გლუტამატი ახდენს მეხსიერებას და შეიძლება გამოიწვიოს ზოგიერთი ადამიანი დროებით "დაბნევა", ან ავიწყდება იმაზე, თუ რა მოხდა მძიმე სასმელების ღამეს.
მეხსიერების აღდგენის გზები
მკვლევარებს ეძებენ მრავალჯერადი გზები, რათა დაეხმარონ მათ, ვინც განიცდიდა მეხსიერების დაკარგვას ტვინის ფუნქციის აღდგენის მიზნით. მომავალი ღონისძიების სიმულაციური (FES) არის მეხსიერების ტექნიკა, რომელიც მოიცავს სტრატეგიებს, როგორიცაა დაკავშირებული და ინდექსირებული სიები. 2016 წელს Psychopharmacology- ში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ FES დაეხმარა ხალხს მოვლენაზე დაფუძნებული ამოცანების შესახებ, მაგრამ არა დროზე დაფუძნებული ამოცანები.
ჯანმრთელობის ეროვნული ანგარიშების სხვა ეროვნულმა ინსტიტუტებმა აჩვენა, რომ ალკოჰოლიდან რამდენიმე თვის განმავლობაში ერთი წლის განმავლობაში შესაძლებელია სტრუქტურული ტვინის ცვლილებები ნაწილობრივ გამოსწორდეს. Abstinence ასევე შეუძლია დაეხმაროს უარყოფით უარყოფით გავლენას აზროვნების უნარებზე, მათ შორის პრობლემებს, მეხსიერებსა და ყურადღებას.
წყაროები:
ლინკი და სხვ. ალკოჰოლიზმი: კლინიკური და ექსპერიმენტული კვლევა: ალკოჰოლის გავლენა პერსპექტიულ და ყოველდღიურ მეხსიერების დეფიციტის სუბიექტური რეიტინგების შესახებ. (2003).
პლატტი და სხვები. Psychopharmacology: მომავალი მოვლენის სიმულაციის შედეგად ნაწილობრივ გადალახავს მძიმე სოციალურად გაჯანსაღებულ ადამიანებს. (2016)
მეცნიერება ყოველდღიური: მძიმე, ქრონიკული სასმელი შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი ჰიპოკამპის ქსოვილის დაკარგვა
ალკოჰოლიზმი: კლინიკური და ექსპერიმენტული კვლევა. "ალკოჰოლიზმის მოკლევადიანი ეფექტი მეხსიერების ფუნქციონირებაზე მავნეა." მეცნიერება Daily. მეცნიერების დღე, 2012 წლის 16 აპრილი.
> თეთრი, ა "რა მოხდა? ალკოჰოლი, მეხსიერების დაფა და ტვინი" ალკოჰოლური სასმელების და ალკოჰოლიზმის ეროვნული ინსტიტუტი. 2004 წლის ივლისი.
> ეროვნული ინსტიტუტი ალკოჰოლური სასმელებისა და ალკოჰოლიზმის შესახებ. " მიღმა Hangovers: გააზრება ალკოჰოლი გავლენა თქვენს ჯანმრთელობაზე " ოქტომბერი 2015.