როგორც იმედგაცრუება, როგორც დახურეს გარეთ, მეტია აკმაყოფილებს თვალი
არგუმენტის დროს მთლიანად ჩაკეტვა, ასევე ცნობილია, როგორც მკაცრი უთანხმოება კომუნიკაციის ან ემოციურად გამოხატვას. კონფლიქტის დროს ხშირად ხდება ერთი პარტნიორი. ადამიანები, რომლებიც ამას აკეთებენ, ხშირად ცდილობენ თავიდან აიცილონ საუბრები, რომლებიც შეიძლება გადაიზარდოს ბრძოლაში.
ზოგიერთი ადამიანი, შეტაკებები მჭიდრო რომანტიკული ურთიერთობა შეიძლება იყოს დაძაბული და კიდევ საშიში.
პარტნიორი, რომელიც არ ეთანხმება კომუნიკაციას ან შეჩერებას, კონფლიქტის თავიდან ასაცილებლად წარუმატებელი მცდელობაა.
ეს შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს:
- უარი თქვა გრძნობების განხილვაზე
- გრძნობების განხილვის ზოგადი თავიდან აცილება
- არ არის განხილული ცხელი თემები
- გაუქმებული პარტნიორის შეშფოთება, როდესაც ისინი იზრდებიან
- არასასურველი კომუნიკაციის მინიჭების უგულებელყოფა
- მოულოდნელად გადის დისკუსიის დროს (ან სახლიდან გასვლა)
- არ პასუხობს კითხვებს
Stonewalling ტიპის ქცევა ხდება უწყვეტი. ეს შეიძლება ითქვას, რომ უარი თქვას საკითხის მოკლე განხილვაზე მოკლე ვადით, რათა სრულიად გასვლა თვეში. Stonewalling შეიძლება იყოს პასიური, აგრესიული, მანიპულირება ან მაკონტროლებელი სტრატეგია. პარტნიორის მიერ განზრახული გაფრთხილება ხშირად ხდება სიტუაციის გააზრება და კონფლიქტის მოგვარების სხვა გზების მოძიება.
მიღება ბოლოს ყოფნის გათიშვა
გამორთვა პარტნიორს შეუძლია უიმედო, კონტროლის დაკარგვა და უარყოფითი გრძნობა თვით ღირს.
ეს ძალიან დამამძიმებელი და შეშფოთებულია პარტნიორისთვის, რომელსაც სურს განიხილოს კონფლიქტის ტერიტორია. შეშფოთება შეიძლება გამოიწვიოს პარტნიორმა გააღრმავოს რისხვა და კიდევ ვთქვა სამწუხარო რამ მცდელობა მიიღოს stonewalling პარტნიორი გახსნა.
Stonewalling შეიძლება იყოს თავდაცვითი ტაქტიკა შეიტყო ბავშვობაში.
ეს შეიძლება იყოს დაძლევა სტრატეგია, რომელიც კარგად მუშაობდა ადრეული ოჯახის ისტორიაზე. მოგვიანებით, ზრდასრულ ურთიერთობაში, კარგად არ მუშაობს. ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება ასევე გაუჭირდეს ემოციების იდენტიფიცირებასა და გამოხატვას, რაც დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა გაიგეს ემოციების შესახებ.
მოგვაწოდეთ ძვირფასი ქვები
თავდაცვითი stonewaller, (ეწინააღმდეგებოდა სადამსჯელო ან მანიპულირებადი stonewaller), კონფლიქტის ხშირად ძალიან აბსოლუტური. ისინი სწამს (ქვეცნობიერად), მათი ერთადერთი არჩევანია, რომ ის დახუროს (ქვის). ეს გამორთვა ქცევის ხშირად შედეგია შიში და მცდელობა ემოციურად თვითმმართველობის რეგულირება.
კვლევის თანახმად, მამაკაცები, კერძოდ, ხშირად "რეაგირებენ ფილოსოფიური სტრესის უფრო მეტ ნიშანს, ვიდრე ქალები, და ამდენად, ისინი უფრო მეტად იყენებდნენ ქალებს, ვიდრე ხშირად ცდილობდნენ ნეიტრალური ან კონფლიქტის თავიდან აცილება. ~ Goodtherapy.org დღიური
ადამიანების ძირითადი გამოცდილება, რომელიც ხელს უშლის, თავს არიდებს ან არღვევს კონფლიქტს, არ არის ის, რაც აკმაყოფილებს თვალს. ეს, როგორც წესი, თავდაცვითი სტრატეგიაა და არა რაღაც განზრახ ნიშნავდა პარტნიორის დააზარალებს. ეს სავარაუდოა, რომ ისწავლა ბავშვობიდან მიღებული სტრატეგია, რომელიც მნიშვნელოვან მიზანს ემსახურებოდა.
მაგრამ, ზრდასრული ურთიერთობისათვის, იგი საკმაოდ ცუდად მუშაობს.
გათიშვა პარტნიორი ჩვეულებრივ იშვიათად:
- უარყოფილია
- არაადეკვატური
- მარცხი
- შეშინებული
- გადაატვირთული
- არასასურველი
- კრიტიკულია
- გულდასაწყვეტია
როგორ დავეხმაროთ თქვენს მეუღლეს გახსნას
- "მალე" თქვენი საუბარი გაშვება. არ წახვიდე მასზე ან გაბრაზებულს ან ბრალს. შეკუმშვა სანამ საუბარი უახლოეს მომავალში განიხილავს, თუ როგორ არ გამოიწვიოს თქვენი პარტნიორის უარესი შიში.
- შექმენით უსაფრთხო ადგილი თქვენი პარტნიორისთვის. თუ თქვენ მიიღებთ რეაქციას, ეს არ არის უსაფრთხო.
- შეახსენეთ თქვენი პარტნიორი იმის შესახებ, თუ რას აკეთებენ ისინი, ამიტომ არ ფიქრობთ, რომ ისინი ყოველთვის არასწორად მიდიან.
- ჰკითხე, თუ მას სჭირდება გარკვეული დრო, სანამ რამეზე ვიფიქროთ.
- გაითვალისწინეთ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, რათა მოსალოდნელი განხილვა ადვილია.
- უშუალოდ სთხოვეთ, თუ ისინი გრძნობენ overwhelmed, შეშინებული, გააჩნია, და ასე შემდეგ.
- იყავი ღია კავშირი თქვენს ქცევასთან დაკავშირებით.
- დასხდნენ სიმშვიდეში და საუბრობენ თქვენი საკომუნიკაციო ნიმუშების შესახებ და როგორ შეგიძლიათ ორივე ერთმანეთს უფრო პროდუქტიული იყოს.
თუ ეს ჯერ კიდევ არ მუშაობს, ყოველთვის შეგიძლია პროფესიული ქორწინების მრჩეველი გაგიწიოთ. ზოგჯერ ობიექტური ადამიანი არის ის, რაც სჭირდება იმისათვის, რომ დავეხმაროთ ორივე თქვენგანს კომუნიკაციის უარყოფითი ნიმუშიდან. თერაპიული მკურნალობა ასწავლის დახურულ პარტნიორს, რომ არსებობს სხვა არჩევანი, როგორიცაა პარტნიორის გაცნობა, თუ როგორ გრძნობენ თავს (შიშისმოყვარე, გადამეტებული და ა.შ.), თვითდამარცხებული, მათი ემოციების უკეთესობისკენ, ემოციური ჩართულობის გაუმჯობესებასა და უსაფრთხო კავშირი პარტნიორთან. საბოლოო ჯამში, ამ მეთოდების ერთმანეთთან ურთიერთქმედება უნდა დაეხმარონ ორივე უფრო მეტად მშვიდობიან ურთიერთობას.