Როგორ აღიარონ ვერბალური ბოროტად და დაშინება

რატომ დაზარალებულები ვერბალური ბოროტად ხშირად გრძნობენ იმდენად ცუდი

ადამიანების უმრავლესობა მიიჩნევს, რომ თუ ისინი სიტყვიერ შეურაცხყოფას იყენებდნენ, ამის შესახებ იცოდნენ. ყოველივე ამის შემდეგ, სიტყვიერი შეურაცხყოფა ხშირად იგულისხმება ყვირილით, ჩამორჩენილობით, სახელით და ქცევის ქცევებით. მაგრამ კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანებს სიტყვიერი შეურაცხყოფისთვის უფრო მეტი აქვთ. სინამდვილეში, ზოგიერთი ადამიანი სიტყვიერ შეურაცხყოფას აყენებს რეგულარულად, თუნდაც იმის აღიარებას, რომ ეს ხდება.

როდესაც ვინმე სიტყვიერ შეურაცხყოფას აყენებს მას, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნეს როგორც ბოროტად გამოყენების ორივე ფორმის კომბინაცია, როგორიცაა სახელი-დარეკვის ჩართვა და საფრთხის შემცველი, არამედ უფრო მზაკვრული მეთოდები, როგორიცაა გაზვიადება, მუდმივად გამოსწორება, მისი შეწყვეტა, მისი იდეები და მისი დამცირება. კიდევ უფრო ხანგრძლივი ჩუმად მკურნალობა არის სიტყვიერი შეურაცხყოფის ფორმა. როდესაც ეს მოხდება, ადამიანი ცდილობს გააკონტროლოს და დაისაჯოს მსხვერპლი უარი თქვას მისთვის საუბარი.

ზოგიერთ ადამიანს, განსაკუთრებით მათ, ვისაც სახლში ან სიტყვიერ შეურაცხყოფას განიცდიან ან განიცდიან როგორც ბავშვს, შეიძლება ხშირად შეუმჩნეველი იყოს, რადგან სიტყვიერი შეურაცხყოფა იზიარებს ნორმალურ გზას. მაგრამ ისინი ნორმალურია და შეიძლება ჰქონდეთ ხანგრძლივი შედეგები.

ვერბალური ბოროტად გამოყენების და დაშინების განსაზღვრა

იმის გამო, რომ სიტყვიერი შეურაცხყოფა არ არის ისეთი აშკარა ფრაგმენტი, როგორც ბოროტი და დაშინების სხვა ფორმები, როგორიცაა ფიზიკური დაშინება და სექსუალური დაშინება, ძნელია იდენტიფიცირება.

მაგრამ ეს არანაირ რეალობას არ აკეთებს. როგორც წესი, სიტყვიერი შეურაცხყოფა მოიცავს გარკვეულ სიტყვიერ ურთიერთქმედებას, რომელიც ემოციურ ზიანს აყენებს. მაგალითად, როდესაც ვინმეს მწვავე კრიტიკული, მოქმედებენ რისხვით და სიტყვების გამოყენებით, ცდილობენ სხვა ადამიანზე კონტროლი, ეს სიტყვიერი შეურაცხყოფაა. ეს, თავის მხრივ, დაზარალებულებს კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებს.

სინამდვილეში, სიტყვიერი შეურაცხყოფის მსხვერპლი არაადეკვატურია, სულელური და უსარგებლო გრძნობის გამო. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი განისაზღვრება სიტყვიერი შეურაცხმყოფელი პირით.

თუ სიტყვიერი შეურაცხყოფა ხდება ხანგრძლივი ურთიერთობისათვის, შეიძლება განსაკუთრებით გაუგებარია, რადგან პარტნიორი სავარაუდოდ არ არის შეურაცხმყოფელი ყველა დროის. შედეგად, როდესაც მოძალადე მოსიყვარულე და ნაზი არის მსხვერპლი შეიძლება დაივიწყოს ყველა უარყოფითი საქციელი. საბოლოო ჯამში, მსხვერპლი მთავრდება სიტყვიერი შეურაცხყოფის ნიმუშის იგნორირებაზე ან აკეთებს ქცევას ქცევის შესახებ, რაც ისეთ რამეს გულისხმობს, როგორიც ის არის მხოლოდ ხაზგასმული, ან ის ახლა მკაცრი დრო გადის.

სიტყვიერ ძალადობისა და დაშინების შედეგები

ისევე, როგორც ნებისმიერი სხვა ფორმის ბოროტად ან დაშინების, სიტყვიერი ბოროტად აქვს გრძელვადიანი გავლენა მსხვერპლთა. აქედან გამომდინარე, მათ შეუძლიათ განიცდიან მასპინძელი საკითხები, მათ შორის ყველაფერი შფოთვა და დეპრესია კი PTSD მძიმე შემთხვევებში. სინამდვილეში, რამდენიმე კვლევამ აჩვენა, რომ ბავშვები, რომლებიც სიტყვიერ შეურაცხყოფას აყენებენ სახლში ან სკოლაში თანატოლებს, უფრო დიდი რისკი აქვთ დეპრესიასა და მოზარდებს, როგორც მოზარდები.

ვერბალური შეურაცხყოფაც შეიძლება გამოიწვიოს დაზარალებულად მიაჩნიოს ძალიან უარყოფითი რამ თავის შესახებ, რაც, თავის მხრივ, საკუთარ თავზე აისახება. მას ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოს მათი ცხოვრების ყველა ელემენტზე, მათ შორის აკადემიურ შესრულებაზე, მათ შორის სხვა ურთიერთობებზე და მათ წარმატებებზე მუშაობის შემდეგ.

სინამდვილეში, როდესაც სიტყვიერი შეურაცხყოფა განსაკუთრებით მძიმეა, მას შეუძლია გავლენა იქონიოს თუ არა მსხვერპლი დაზარალებულის ცხოვრების ნებისმიერ სფეროში წარმატებულად.

აღიარებენ სიტყვიერ შეურაცხყოფას თქვენს ცხოვრებაში

როდესაც ფიზიკური შეურაცხყოფის, cyberbullying და სექსუალური ძალადობის საქმე ეხება , დაზარალებულები არ კითხულობენ თუ არა მათ შეურაცხყოფა. ამ ტიპის ბოროტად აშკარაა. მაგრამ როდესაც საქმე ეხება სიტყვიერ შეურაცხყოფას, დაზარალებულები ხშირად კითხულობენ თუ არა ის, თუ რას განიცდიან ისინი მართლა შეურაცხმყოფელი. ისინი ასევე კითხულობენ თუ არა ეს დიდი საქმეა. აქ არის რამოდენიმე ნიშანი, რომ ოჯახის წევრი, მეგობარი, თანხმობა ან მეგობრობა შეურაცხმყოფელია.

მოუწოდებს თქვენ სახელებს . ნებისმიერ მსურველს, რომელსაც სახელი ეწოდება, ეს სიტყვიერი შეურაცხყოფის ფორმაა. მაშინაც კი, თუ სახელები ნეიტრალური ხმით არის ნათქვამი, ეს არ არის სხვა პირის მკურნალობა.

იყენებს სიტყვა სირცხვილი თქვენ . მაგალითები მოიცავს კრიტიკულ, სარკასტულ, ან დამცინავ სიტყვებს, რომლებიც გულისხმობს, რომ ჩამოგაგდო. ეს შეიძლება იყოს კომენტარში იმასთან დაკავშირებით, თუ კაბა, საუბარი, ან თქვენი ინტელექტი. ძირითადად, shaming არის ნებისმიერი კომენტარი, რომელიც ხდის გრძნობთ inferior ან მრცხვენია ვინ ხარ შენ.

ხუმრობს თქვენს ხარჯზე . როგორც წესი, სიტყვიერი შეურაცხმყოფელი ხალხი გახდის თქვენს ხუმრობებს. ეს შეიძლება გაკეთდეს კერძო ან პირადად. მაგრამ თუ თქვენ ვერ იპოვით სასაცილო, მაშინ ეს არ არის უვნებელია გართობა. უფრო მეტიც, სიტყვიერი შეურაცხმყოფელი ადამიანები, როგორც წესი, შეარჩიეთ ხუმრობები, რომლებიც თავს დაესხმება ტერიტორიას, სადაც გრძნობთ დაუცველს ან სუსტს.

გაახარეთ თქვენ საზოგადოებაში . როდესაც თქვენ სიტყვიერ შეურაცხყოფას აყენებენ საზოგადოებას, მეგობარს, ოჯახის წევრს ან მეგობარ პარტნიორს, ეს შეიძლება იყოს განსაკუთრებით მტკივნეული. მიზანშეწონილობის მიზანია, გაკონტროლოთ ის, თუ ვინ ხარ ცუდად.

აკრიტიკებს თქვენ . თუ პირადად თუ პირადად აკეთებ, კრიტიკა შეიძლება იყოს მტკივნეული, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ კრიტიკას აკეთებს პირი უბრალოდ ნიშნავს და კონსტრუქციული არ არის.

Yells, ყვირილის, ან ფიცს თქვენ . ნებისმიერ დროს ვინმე იტყვის თქვენ ან წყევლა, ეს არის ძალაუფლების ჩვენება და მიზანია გააკონტროლოს და დააზუსტოს თქვენ წარდგენაში. შედეგად, ეს არის შეურაცხმყოფელი და არ უნდა გადაიტანოს ან გამონახული.

საფრთხეს უქმნის. არავითარი საფრთხე არ უნდა იყოს მიღებული მსუბუქად. როდესაც ადამიანები საფრთხეს უქმნიან, ისინი ცდილობენ გაკონტროლება და მანიპულირება. გახსოვდეთ, ვინმეს გაკონტროლება უკეთესი არ არის, ვიდრე რაიმე სახის შიშით.

სიტყვა სიტყვა

მიუხედავად იმისა, რომ სიტყვიერი შეურაცხყოფის შედეგები შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი, მსხვერპლთა იმედი მაინც არსებობს. სინამდვილეში, ადამიანს შეუძლია შეცვალოს სიტყვიერი შეურაცხყოფა მათ ცხოვრებაში, მათ შეუძლიათ დაიწყონ ინფორმირებული გადაწყვეტილებები, რომელთა მეგობრობა და მეგობრობა ჯანსაღია და რომლებიც ტოქსიკური, ყალბი ან შეურაცხმყოფელია. ისინი ასევე სწავლობენ სიტყვიერ დაშინებას. გახსოვდეთ, სიტყვიერი შეურაცხყოფა არ უნდა დატოვოს ხანგრძლივი გავლენა. ჩარევით, დაზარალებულებს შეუძლიათ დაძლიონ და გაუმკლავდნენ მათ დაშინებას.