დაასრულეთ. დროა, როდესაც თქვენი მეუღლე დაარღვიოს. იქნებ თქვენი მეუღლე დაარღვიოს თქვენთან ერთად. იქნებ თქვენი მეუღლე დაარღვიოს ვინმესთან ან რაღაცთან, რომელსაც არაფერი აქვს თქვენთან.
შენს მეუღლეს კიდევ უფრო დაარღვიე თუ არა თქვენი მეუღლის გრძნობების აღიარება, თუ სცადეთ "სწრაფი გაფრთხილება", ან თუ შენს მეუღლეს დაარღვიე მიზეზი.
შენი მეუღლე შეიძლება დაარღვიოს თქვენ მიერ ირაციონალური ან თუ მან გადაკვეთა გარკვეული საზღვრები ან ადგილზე წესები თქვენს ქორწინებაში.
"მომდევნო დროს თქვენს პარტნიორთან დაარღვიე, გაბრაზებული ბრალდებებით თავს დაესხნენ, ცოტა დრო დასჭირდებიან სიმშვიდეებს, როცა კვლავ მშვიდობიანად გრძნობენ თავს, შეგიძლიათ ერთად გაატაროთ ძლიერი ურთიერთობა." საწყისი ქორწინების პროგრამა.
აი, რა არ უნდა თქვათ დაღუპული მეუღლე:
- "დიდი სირთულე არ არის." დიახ, შენი მეუღლისთვის დიდი საქმეა. შენი მეუღლის გრძნობები და აზრები ამ საკითხთან დაკავშირებით.
- "მე შემიძლია ეს უკეთესი თქვენთვის". თქვენ ფიქრობთ, რომ თქვენი მეუღლის პრობლემის გადაწყვეტა ან საკითხი აუცილებლად გადაიქცევა, როგორც მფარველი. შენი მეუღლე შეიძლება გესმოდეს, რომ არ იცოდე, როგორც მანუგეშებელია.
- "მე მქონდა უარესი დღე, ვიდრე შენ გააკეთე". ერთი upmanship თამაში არ არის winnable. არ ითამაშო.
- "სულ ერთია." თუ გინდა, რომ გვხვდება სუპერ სენსიტიური, თქვით "რასაც." ეს ფრაზა გარანტიას მოგცემთ კიდევ უფრო დაარღვიოს მეუღლე.
- "მე არ ..." თავდაცვითი იქნება მხოლოდ ესკალაცია არგუმენტი ან გაითვალისწინოს ორი თქვენგანი საქმე.
- "...." არაფერი თქვა ან ოთახის დატოვება არ გითხრათ, რომ გისურვებთ დროულად ან სივრცეში ცოტა არ არის კარგი იდეა, როდესაც დაარღვიე მეუღლე.
- "თქვენ არ აზრი არ აქვს." თქვენს მეუღლეს შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული სიტუაციის მიღება, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენი მეუღლის შეშფოთება არ არის სწორი ან თქვენი მეუღლე სჭირდება ლექცია.
- "შენ მიხვევი, როცა გაბრაზდები". ვარაუდობენ, რომ ორი თქვენგანს აქვს სექსი, როდესაც დაარღვიოს მეუღლე შეიძლება აღიქმება, როგორც დამამცირებელი და insensitive.
აი როგორ უნდა უპასუხოს დაღუპულ მეუღლეს:
- აღიარეთ თქვენი ინფორმირება, რომ თქვენი მეუღლე დაარღვიოს. არ იგნორირება სიტუაცია ან ცდილობენ ხუმრობა ამის შესახებ.
- ნახეთ სხეულის ენა. მოსმენა გულისხმობს უფრო მეტს, ვიდრე თქვენი მეუღლე იტყვის. არავერბალური კომუნიკაციის დადასტურება, რომ ორივე შოუ მოგცემთ უფრო გაგებას.
- თავიდან აცილება თვალის როლი. თქვენს თვალებზე მოქცევა შეიძლება დაძაბულობის გაზრდისთვის.
- ნუ მხოლოდ ფეხით მოშორებით. თუ დრო სჭირდება, გაითვალისწინოს სიტუაცია ან რაღაც სივრცე საკუთარ თავზე ან ფიქრობთ, რომ თქვენი მეუღლე სჭირდება გარკვეული სივრცე, ასე რომ, ოთახის დატოვამდე.
- მიიღე შენი მეუღლის გრძნობები, როგორც კარგი. თქვენ არ მოსწონთ თქვენი მეუღლე გრძნობს, მაგრამ აუცილებელია პატივი სცეს იმ გრძნობებს და აჩვენე თანაგრძნობა.
- გაუზიარეთ თქვენი გრძნობები. მოგვიანებით პრობლემის შესახებ თქვენი აზრების გაზიარება შეგიძლიათ. ნუ გადააწყვეთ გაზიარებისას როგორ გრძნობ.
- თქვი მიყვარხარ." თქვი სიტყვები . ნუ შეიმუშავებთ. უბრალოდ თქვი.
- ნუ დიდი გადაწყვეტილებების მიღება. ეს არ არის კარგი იდეა, რომ გამოიქცება ნებისმიერ მნიშვნელოვან გადაწყვეტილებებზე, ანდა თქვენ ან დაარღვიოს.
- იცოდე როდის და როგორ ბოდიშს. მნიშვნელოვანი ბოდიშის მოხდა უფრო მეტს მოითხოვს, ვიდრე "მე ბოდიში".
როდესაც მიმდინარეობს დაარღვიოს ხაზი გადაკვეთა
არ არის მისაღები, რომ დამარცხებული მეუღლე შეურაცხმყოფელი იყოს. თუ თქვენ განიცდიან სიტყვიერი შეურაცხყოფის, ფიზიკური შეურაცხყოფის, ემოციური შეურაცხყოფის ან სექსუალური ძალადობის თქვენს ქორწინებაში, გთხოვთ, დაუყოვნებლივ მიმართოთ პროფესიულ დახმარებას. ეროვნული ოჯახური ძალადობის ცხელი ხაზი - 1-800-799-SAFE (7233).