პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის მქონე ადამიანები (PTSD) ხშირად განიცდიან ფსიქოლოგიურ სირთულეებს, როგორიცაა დეპრესია , სხვა შფოთვა დარღვევები და ნივთიერების გამოყენების პრობლემა ; თუმცა, ამ ფსიქოლოგიური სირთულეების გარდა, PTSD- ის მქონე პირებს შეუძლიათ უფრო მეტი განიცადონ ფიზიკური ჯანმრთელობის პრობლემები.
PTSD და ფიზიკური ჯანმრთელობის პრობლემები
კვლევებმა დაადგინეს, რომ PTSD გარეშე იმ პაციენტებთან შედარებით, PTSD უფრო მეტად განიცდიან რიგი ფიზიკური ჯანმრთელობის პრობლემებს, მათ შორის მაგალითად:
- ართრიტი
- გულის უკმარისობა და დაავადება
- რესპირატორული სისტემის პრობლემები და დაავადება
- კუჭ-ნაწლავის პრობლემები და დაავადება
- რეპროდუქციული სისტემის პრობლემები
- დიაბეტი
- ტკივილი
იმის გათვალისწინებით, რომ PTSD- სთან ასოცირებული ფიზიკური ჯანმრთელობის პრობლემების გათვალისწინებით, გასაკვირი არ არის, რომ PTSD- ის მქონე ადამიანებმა აღმოაჩინეს და მოიძიონ ჯანდაცვა იმაზე მეტი, ვიდრე ადამიანები PTSD გარეშე.
როგორ უკავშირდება PTSD და ფიზიკური ჯანმრთელობის პრობლემები?
კვლევებმა დაადგინა, რომ არსებობს რაღაც უნიკალურია, რომ PTSD- ს (განსხვავებით, უბრალოდ, სავარაუდოა, რომ ტრავმული მოვლენაა), რომელიც ადამიანებს აყენებს რისკებს ფიზიკური ჯანმრთელობის პრობლემების შესამუშავებლად, და ამასთან დაკავშირებით რამდენიმე თეორია შემოთავაზებულია.
იგი ვარაუდობს, რომ სხვადასხვა ფაქტორები ურთიერთქმედება გაზრდის რისკის ფიზიკური ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ადამიანებს შორის PTSD. PTSD აყენებს უზარმაზარ ფიზიკურ და ემოციურ დაძაბულობას ადამიანიზე. მაგალითად, როგორც ზემოთ აღინიშნა, PTSD- ს მქონე ადამიანები ხშირად განიცდიან სტრესულ ფსიქოლოგიურ სირთულეებს, როგორიცაა დეპრესია და სხვა შფოთვა .
გარდა ამისა, PTSD- ის მქონე ადამიანებმა შესაძლოა უფრო სარისკო და ჯანმრთელობის კომპრომისული ქცევები განახორციელონ, როგორიცაა ალკოჰოლი და ნარკოტიკების მოხმარება . PTSD- ს ჰიპერარუსული სიმპტომები შეიძლება ასევე მოჰყვეს ვინმეს მუდმივი სტრესი და შფოთვა. ყველა ამ ფაქტორს შეუძლია შემდეგ დააკავშიროთ უზარმაზარი დაძაბული და სტრესი ადამიანის ორგანიზმზე, რაც ზრდის ფიზიკური ჯანმრთელობის პრობლემებსა და ავადმყოფობას.
გაუმჯობესება შენი ჯანმრთელობა
თუ თქვენ გაქვთ PTSD, თქვენი ფიზიკური ჯანმრთელობის შეიძლება იყოს რისკის ქვეშ. ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ გამოიძიოს მკურნალობა PTSD. ამერიკული შფოთვის განუკითხაობის ასოციაცია უზრუნველყოფს ამერიკის შეერთებული შტატების თერაპევტთა სიას, რომლებიც სპეციალიზდებიან PTSD მკურნალობაში. PTSD- სთან დაკავშირებული ფსიქოლოგიური სირთულეების შემცირებით, შეიძლება ასევე შეამციროთ თქვენი ჯანმრთელობის რისკი რამდენიმე ფიზიკური ჯანმრთელობის პრობლემის მიმართ.
როგორც ნაწილი თქვენი მკურნალობა PTSD, ასევე შეიძლება მნიშვნელოვანია დაიწყოს ფოკუსირება ცხოვრების ჯანსაღი ცხოვრების წესის. ჯანმრთელი დიეტა, ვარჯიში და ცუდი ჩვევების აღმოფხვრა (მაგალითად, მოწევის შეჩერება ) შეიძლება არა მხოლოდ თქვენი ჯანმრთელობის გაუმჯობესება, არამედ თქვენი განწყობა. ქცევითი აქტივაცია არის ერთი მეთოდი, რომელიც საშუალებას იძლევა ადვილად გაზარდოთ აქტივობის დონის ამაღლება თქვენს ცხოვრებაში, დაგეხმარებათ დააკმაყოფილებს თქვენს მიზნებს და შეიძლება შეამცირონ PTSD სიმპტომები .
წყაროები:
> Boscarino, JA (1997). მწვავე სტრესის გამოვლენის შემდეგ 20 წლის მამაკაცებში დაავადებები: კლინიკური კვლევისა და სამედიცინო დახმარების შედეგები. ფსიქოსომატური მედიცინა, 59 , 605-614.
> Boscarino, JA, & Chang, J. (1999). ელექტროკარდიოგრაფის დარღვევები მამაკაცებს შორის სტრესთან დაკავშირებული ფსიქიატრიული დარღვევები: გულის დაავადებების და კლინიკური კვლევების გავლენა. ქცევითი მედიცინის ანალები, 21 , 227-234.
> Clum, GA, Calhoun, KS, & Kimerling, რ (2000). ასოციაციები შორის დეპრესიის სიმპტომები და პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა და თვითგამოცხადებული ჯანმრთელობის სქესობრივი შეურაცხყოფა ქალებში. ჟურნალი ნერვული და ფსიქიკური დაავადება, 188 , 671-678.
> Goodwin, RD, & Davidson, JR (2005). დიაბეტისა და პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის მოზარდებში მოზრდილებში. პრევენციული მედიცინა, 40 , 570-575.
> მწვანე, ბლ, და კიმერლინგი, რ. (2004). ტრავმა, PTSD და ჯანმრთელობის მდგომარეობა. PP Schurr & BL Green (Eds), ფიზიკური ჯანმრთელობის შედეგების ექსპოზიციის უკიდურესი სტრესი (pp. 13-42). ვაშინგტონი DC: ამერიკული ფსიქოლოგიური ასოციაცია.
> კიმერლინგი, რ., კლუმი, გ.ა. & ვოლფე, ჯ. (2000). ტრავმის ექსპოზიციის, ქრონიკული პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის სიმპტომების ურთიერთობები და ქალებში თვითდაჯერებული ჯანმრთელობა: რეპლიკაცია და გაფართოება. ტრავმული სტრესის ჟურნალი, 13 , 115-128.
ნორმან, SB, Means-Christensen, AJ, Craske, MG, Sherbourne, CD, Roy-Byrne, PP, & Stein, MB (2006). ფსიქოლოგიური ტრავმა და ფიზიკური ავადმყოფობა პირველადი ჯანდაცვის სფეროში. ტრავმული სტრესის ჟურნალი, 19 , 461-470.
> შნერი, პ.პ., ფრიდმენი, მ.ჯ., სენჯუპტა, ა., ჯანკოვსკი, მ.კ., და ჰოლმსი, თ. (2000). PTSD და ვიეტნამის ვეტერანთა შორის მკურნალობის სერვისების გამოყენება. ჟურნალი ნერვული და ფსიქიკური დაავადება, 188 , 496-504.
Schnurr, PP, & Green, BL (2004). ტრავმის, პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის და ჯანმრთელობის შედეგების ურთიერთგამომრიცხავ ურთიერთობებს. მიღწევები Mind- სხეულის მედიცინაში, 20 , 18-29.
> შუხერი, პფი, სპირრო III, ა., & პარიზი, ა.ჰ (2000). ექიმი-დიაგნოზირებული სამედიცინო დარღვევები PTSD სიმპტომების მიმართ ძველი მამრობითი სამხედრო ვეტერანების მიმართ. ჯანმრთელობის ფსიქოლოგია, 19 , 91-97.