Სტრესი ხვდებიან, თუ რა ტიპის პიროვნება გაქვთ

შენი პიროვნება უკავშირდება თქვენს სტრესის დონეებს

ჩვენ ყველა გამოცდილება და რეაგირება სტრესის უნიკალური გზები, ისე იცის, თუ როგორ თქვენი პიროვნების გავლენას ახდენს თქვენი სტრესი დონეზე შეიძლება საკმაოდ სასარგებლო. ქვემოთ მოყვანილი სტრესის ტესტები და შეფასებები დაგეხმარებათ, უკეთ გაიგოთ თავი და თქვენი ურთიერთობა სტრესთან და ეფექტური სტრესის მართვისთვის რესურსების პოვნა.

1 - მე ოპტიმისტი თუ პესიმისტი?

ხომ არ გექნებათ შესაძლებლობები და საგზაო ბლოკები? შენი განმარტებითი სტილის გაკეთება ძალიან ბევრია იმით, რომ თქვენ განიცდიან ცხოვრებას და როგორ განიხილავთ ამ გამოცდილებას. არსებობს დახვეწილი (და არც ისე ნაზავი) განსხვავებები, თუ რამდენად ოპტიმისტები და პესიმისტები ხედავენ მსოფლიოს. შეიტყვეთ, სადაც თქვენი მიკერძოება იტყუება და იპოვოთ რესურსები თქვენი სამყაროს გასახსნელად.

სხვა

2 - მე ვარ პერფექსიანტი?

პერფექშენისტები სრულყოფილებას მიიღებენ განსხვავებულ, უფრო სტრესულ დონეზე, ვიდრე უბრალოდ მაღალი მიღწევები. პერფექსიანტები უფრო მეტ ყურადღებას აქცევენ, სარგებლობენ ცხოვრების ნაკლებობით და იწვევენ სტრესს მათ გარშემოც. ხანდახან მაინტერესებს, თუ სრულყოფილების სურვილს გადალახავს ხაზი სრულყოფილებისკენ? ეს თხუთმეტ-კითხვის სრულყოფის ტესტი დაგეხმარებათ უკეთესად გაიგოთ საკუთარი თავი, დაინახეთ განსხვავება სრულყოფილების და მაღალ მიღწევებს შორის, და გაარკვიეთ, თუ რომელი ტენდენციებია.

სხვა

3 - ვარ ადრენალინი ჯუნკი?

ფიქრობთ, როგორც სტრესი შემდეგნაირად იქ, სადაც არ უნდა წახვიდე? თქვენ ფარულად hooked on Rush ადრენალინი რომ მოდის სტრესი და დრამა? ეს ტესტი დაგეხმარებათ განსაზღვროთ, თუ ხართ საიდუმლო ადრენალინი ჯუნკი, და თუ ხართ, მოგაწვდით რჩევებსა და რესურსებს თქვენი სტრესის დონის შენარჩუნებისას,

სხვა

4 - მაწუხებს ძალიან ბევრი?

არის თუ არა თქვენი წუხილის დონის საკმარისი იმისათვის, რომ მოტივაცია გაგიწიოთ დადებითი ცვლილებები თქვენს ცხოვრებაში, ან ფიქრობთ, რომ შეიძლება ძალიან ბევრი შეშფოთება? ეს სწრაფი 10-კითხვა თვითმმართველობის ტესტის დაგეხმარებათ შეაფასოს თქვენი დონე შფოთვა და ტენდენცია შეშფოთება, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ თუ თქვენ განიცდის ზედმეტი დონის სტრესი და შფოთვა. (თუ ფიქრობთ, რომ შეიძლება გქონდეთ შფოთვა, ეს ტესტი არ უნდა შეცვალოს ექიმის მოსაზრება, მაგრამ მოგცემთ იდეას იმის შესახებ, თუ არა თქვენი შფოთვა თქვენი ნორმების ფარგლებში.

სხვა

5 - მყავს მდგრადი პიროვნება?

მდგრადობა არის ხარისხი, რომელიც გვეხმარება ყოველდღიური სტრესის და ძირითადი ცხოვრების კრიზისის საშუალებით. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი მდგრადობა უკავშირდება inborn პიროვნების თვისებებს, არსებობს ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ განავითაროს თქვენი resilience დონეზე, და ეს ვიქტორინა დაგეხმარებათ! კითხვები მიზნად ისახავს სხვადასხვა დამოკიდებულებების, ჩვევებისა და თვისებების შეფასებას, რომლებიც უკავშირდება მდგრადობას. თქვენს შედეგებში შედის შეფასებისა და მიზნობრივი რესურსები.

სხვა

6 - მე ვარ ემოციური მჭამელი?

სტრესი ხელს შეუწყობს წონის მომატებას რამდენიმე გზით. თუ თქვენ გაქვთ პრობლემა თქვენი წონა და მაინტერესებს რა როლი სტრესი შეიძლება თამაშობდეს, ან თუ უბრალოდ გვინდა ინფორმაცია და რესურსების ჯანსაღი ცვლილება, ეს არის ვიქტორინა თქვენთვის! შეაფასეთ თქვენი ცხოვრების წესი და იპოვოთ რესურსები ემოციური ჭამისთვის.

სხვა

7 - მე მყარი კომუნიკატორი?

ზოგჯერ ეს არ არის ის, რასაც ამბობთ, ასე რომ, რას ამბობ, რომ შეუძლია გააკეთოს ან დაარღვიოს სიტუაცია, ან მთელი ურთიერთობა. ხომ არ გექნებათ სხვებისთვის დამახასიათებელი, ან სხვაგვარად იმოქმედებთ ზედმეტი დამატებით კონფლიქტსა და სტრესში თქვენს ცხოვრებაზე აგრესიული, პასიური, ან პასიური აგრესიული სტილი?

სხვა

8 - მაქვს პიროვნების თვისებები?

გაქვთ პიროვნების ტიპი? (როგორ ფიქრობთ, რომ თქვენს ცხოვრებაში სხვა ადამიანები იტყვიან ამ კითხვაზე?). ეს კითხვები დაეხმარება თქვენს ქცევასა და ნიმუშებში აშკარად და დახვეწილი წარმოდგენები, რომლებიც დაგეხმარებათ, შეაფასონ თუ არა თქვენ ასახავთ პიროვნების მახასიათებლებს ისარგებლოს გარკვეული ცვლილებების დაცვა ჯანმრთელობის, ბედნიერებისა და სტრესის დონეზე

სხვა