თქვენ უბრალოდ მიხვდით, რომ თქვენი პარტნიორი გახდა მოღალატე. სიხარულმა ამბობამ მოგერიება მოგიწიათ აგურის აგება. შენი ქორწინება ახლა გადაყრილი კრიზისის მდგომარეობაშია, რომელმაც შეიძლება გაანადგუროს იგი. მეორეს მხრივ, თქვენ ორივე შეძლებთ მუშაობის გზით და დასრულდება უკეთესია, ვიდრე ოდესმე.
შეიძლება იმედი გქონდეთ, რომ თქვენი ქორწინება შეგიძლია დაიცვას თქვენი პარტნიორი მოტყუება, მაგრამ კვლავ ავადმყოფი შიგნით, როდესაც ფიქრობთ საქმეზე.
ბუნებრივია გვინდა ვიცოდე, რატომ თქვენი პარტნიორი მოტყუებული, მაგრამ არ არის მარტივი პასუხი, თუ რატომ ხდება ვინმე ურწმუნო. ეს შეიძლება იყოს თქვენი ქორწინების სხვა პრობლემების სიმპტომი, შეიძლება ითქვას, რომ თქვენს პარტნიორ წარსულში რაღაც შეეხებოდა, ან შეიძლება სრულიად მიუწვდებოდეთ თქვენ ან თქვენს ქორწინებას. შეიძლება არასოდეს იცოდეთ, რატომ მოხდა ეს.
მინიშნებები დაუმორჩილებელ პარტნიორთან ერთად
არსებობს 15 რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ გაეტეხოს მწუხარებას, აპატიეთ თქვენს ურწმუნო პარტნიორს და შეინახეთ თქვენი ქორწინება.
- არ გააკეთოთ რაიმე მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილება თქვენი ქორწინების დასრულების შესახებ, რადგან თქვენი პარტნიორი უკვე მოღალატეა. ეს არის დრო, რომ გააკეთოთ რამოდენიმე ასახვა თქვენი ქორწინება, თუ რა სხვა საკითხებზე, გარდა ამ ღალატი უნდა იყოს აღიარებული და განხილული.
- გვესმის, რომ გრძნობები არ არის სწორი ან არასწორი. გაითვალისწინეთ, რომ გაღიზიანებული, გაურკვევლობის, შოკის, აგიტაციის, შიშის, ტკივილის, დეპრესიისა და გაურკვევლობის გრძნობის გრძნობები ნორმალურია. თქვენ რამოდენიმე თვის განმავლობაში ვიქნებით ატრაქციონების როლიკებით და შეიძლება კიდევ წელიწადში ერთხელ ან ორ წლამდე.
- გაუფრთხილდით საკუთარ თავს. თქვენ შეიძლება ჰქონდეთ გარკვეული ფიზიკური რეაქციები ღვიძლისთვის, როგორიცაა გულისრევა, დიარეა, ძილის პრობლემები (ძალიან მცირე ან ძალიან ბევრი), shakiness, სირთულე კონცენტრაცია და არ სურს ჭამა ან overeating.
- ბალანსი არის გასაღები მიღების ამ გამოცდილების დაძლევა ერთად infidelity. აიძულებ თავს იყავით ჯანსაღი საკვები, შეინარჩუნოთ გრაფიკი, დაიძინოს რეგულარული საათი, მიიღოთ ყოველ დღე, გაატაროთ უამრავი წყალი და დატკბეთ.
- სიამოვნებით მაინც სიცილი. ნახეთ ზოგიერთი სასაცილო ფილმები ან სატელევიზიო შოუები. გაატარეთ გარკვეული დროის განმავლობაში, ვინც გაახარებს ღიმილს. ცხოვრება გრძელდება გულებისა და ურწმუნო პარტნიორების მიუხედავად.
- ცრემლები ჯანმრთელია. თუ ისინი არ მოდის ბუნებრივად, დააყენა ზოგიერთი blues ტიპის მუსიკა ან უყურებს სამწუხარო ფილმი. ის ღალატი შეიძლება რეალურად გრძნობდეს თავს, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ დაუკავშირდეს თქვენი ძირითადი ემოციებით.
- დაიწყე ჟურნალი. დაწერე შენი აზრები და გრძნობები თქვენი პარტნიორის ურწმუნოებასთან დაკავშირებით.
- დაუსვით ყველა კითხვას. ისაუბრეთ თქვენს პარტნიორთან დაკავშირებით ღალატის შესახებ. თქვენ უნდა მიიღოს, რომ თქვენი პარტნიორი არ იცოდეთ, თუ რატომ გახდა ღალატი ან არ გინდა გამოხატო ეს თქვენთვის.
- რჩევა ნუ შევეცდები, რომ მარტო დაუმორჩილებლობით გავერთოთ! ნუღარ გაჰყევი უმაღლესი მწვერვალიდან ყველა თქვენგანს, რომ თქვენი პარტნიორი ურწმუნო იერუსალიმია. ყურადღებით აირჩიეთ, ვისთანაც გაზიარებთ ამ ინფორმაციას. იცის, რომ ღალატის ტიპის იცის ზოგჯერ გაგება ადვილია და კონსულტაციების დახმარების გაწევა შეუძლია კითხვებზე პასუხი. იყო თუ არა ღამის სტენდი ან საქმე? იყო თუ არა ცხოვრება კრიზისის დროს ან მის შემდეგ? არის სექსუალური დამოკიდებულება? იყო ეს რეაქცია? მოტყუებით მოხდა თუ არა ქორწინება? მიუხედავად ამისა, ეს შეიძლება იყოს ყველაზე მნიშვნელოვანი დრო, რომ ეძიოს პროფესიული დახმარება.
- მიიღეთ ეს დღე ერთ დღეს. თქვენ და თქვენი პარტნიორი უნდა იყოს ტესტირება აივ / შიდსისა და სგდ-ისთვის, სანამ არ მიიღებთ სექსუალური ინტიმურობის დაცვას. განვიხილოთ ქორწინებაში ყოფნისთვის საჭირო საზღვრები. თქვენ გინდათ, რომ დაუკავშირდეთ ადვოკატს და მიიღოთ ეს დოკუმენტაცია პოსტნაუდებულ შეთანხმებაში.
- შენი შვილები უნდა იცოდნენ, რომ თქვენ უნდა იყოს კარგი. ვერ მალავს იმ ფაქტს, რომ სერიოზული სტრესი ან ტრავმა ხარ. თქვენი შვილების პატიოსნება შეიძლება იყოს საუკეთესო დამოკიდებულება მათი ასაკის მიხედვით, მაგრამ დეტალებს არ აკლდება. ასევე, ნუ დაპირებებს, რომ არ შეინარჩუნოთ.
- არ დააყოვნოთ დამნაშავე თამაში ვინმემ ან რა გამოიწვია ღალატი. უბრალოდ ენერგიულად იკარგება. რაც მოიცავს მესამე მხარეს. არაფერი შეცვლილა. ასევე, ორჯერ ვფიქრობ, სანამ თქვენს ოჯახს და თქვენს პარტნიორ ოჯახს უპატივცემულობის შესახებ უთხარი. ოჯახის წევრებს ხშირად დიდი ხნის განმავლობაში ატარებენ.
- თქვენ შეიძლება პოსტტრავმული სტრესი. თუ ხარჯი ხარ, ტრივიალური მოქმედებებით იგრძენი, გრძნობთ, რომ ხარ კვერცხებზე და განაგრძე ფიზიკური რეაქციები, როდესაც შეახსენებთ ღალატს, ექიმს, როგორც კი შეგიძლია. მედიკამენტი, თუნდაც დროებით, შეიძლება იყოს კარგი იდეა.
- დრო სჭირდება იმისათვის, რომ გაბრაზდეს ტკივილი გულუბრყვილო მათეზე. არ ველით გრძნობების ნარევი, გაღიზიანებისა და გაღიზიანების გრძნობას და უნდობლობას მხოლოდ იმიტომ, რომ შეეცადეთ აპატიეთ თქვენი პარტნიორი და გააკეთე ვალდებულება, რომ გადაარჩინოთ თქვენი ქორწინება. სიკვდილისა და სიკვდილის ეტაპები (უარყოფა, რისხვა, გლეხობა, დეპრესია და მიღება) მწუხარების პროცესშია. ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენი ქორწინება არ შეიძლება განახლებული და გაძლიერდეს, რადგან მას შეუძლია. მაგრამ ეს განსხვავდება. გახსოვდეს, რომ თქვენი ქორწინება შეიცვალა. თქვენ უნდა იტანჯოთ ეს დანაკარგი.
- მიიღეთ პრაქტიკული. შეხედეთ თქვენს ფინანსებს, საბინაო სიტუაციას, ტრანსპორტირებას და ა.შ. თუ გადაწყვეტთ თქვენი ქორწინების დასრულებას, დარწმუნდით, რომ გაიგებთ, სად იცხოვრებთ, თუ საკმარისი ფული გაქვთ თქვენს საყოფაცხოვრებო ნივთებზე და ა.შ. არის სწორი გადაწყვეტილება, მიმართეთ კონსულტაციას, რომ გაგიძღვროთ.
ღალატი ერთ-ერთი უფრო რთული გამოწვევაა ქორწინების წინაშე. ეს ყოველთვის არ ნიშნავს იმას, რომ ეს დასასრულია. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენთვის და თქვენი პარტნიორისთვის, რათა განიხილონ, თუ რა ცვლილებებს აკეთებთ ორივე სურვილი, რათა მიიღოთ წარსული.