მას შემდეგ, რაც სიკვდილის შემდეგ ნარკოტიკების, იყოს მხარდამჭერი და მოუსმინეთ
ოჯახში ნარკოტიკიდან გარდაცვალების შემდეგ, ნათესავები და ახლობლები იტანჯებიან. თუმცა, ადამიანებს, რომლებიც ნარკოდანაშაულთან დაკავშირებას აპირებენ, შეიძლება გართულდეს.
მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება იყოს ლამაზი მოგონებები დადებითი გამოცდილების მქონე საყვარელი ადამიანი, რომელიც გარდაიცვალა, შეიძლება ასევე ტრავმული მოგონებები უარყოფითი გამოცდილების, ასევე, მათ შორის distress გამოწვეული საყვარელი ერთი ნარკოტიკული ან ძალადობრივი, ფინანსური პრობლემები, რომელიც შეიძლება შეეხო ოჯახს მათი შესაძლო ფიზიკური , ემოციური ან სექსუალური ძალადობის ისტორია , სამართლებრივი პრობლემები, ან სხვა ურთიერთობებთან დაკავშირებული სირთულეები. დაკარგვა მეგობარი ან ოჯახის წევრები ნარკოტიკების განსაკუთრებით მტკივნეული თუ პირი იყო ახალგაზრდა, და სხვაგვარად ჯანმრთელი.
მიუხედავად ნეგატივისა, შეგიძლიათ კვლავ იპოვოთ გზა, ვისაც უყვარს ნარკომანიის დაკარგვა. სცადეთ იპოვოთ შთაგონება ქვემოთ მოყვანილი წინადადებების სიიდან.
წარმოგიდგენთ
როდესაც ცდილობს, ხელი შეუწყოს იმ ადამიანებს, ვინც ახლა დაკარგა ნათესავი ან საყვარელი ადამიანი ნარკოტიკებისგან, ადამიანი ხშირად კითხულობს იმას, თუ როგორ უნდა მივცეთ მხარდაჭერა და ბრძოლა იმ ჯადოსნური სიტყვებისთვის, რომელიც ტკივილს წაიღებს.
ამის გაკეთება შეგიძლია ფიზიკურად წარმოადგინოთ და ეხმარება მათ ნაკლებად იზოლირებულნი. მაგალითად:
- წავიდეთ ვიზიტის ერთად დროის გასატარებლად მათთან
- ხელმისაწვდომი იყოს სატელეფონო ზარები
- დაუყოვნებლივ უპასუხებთ წერილებს
- გააგზავნეთ ბარათი, წერილი ან ყვავილები
მოუსმინეთ
შეწუხება ნაკლებია იმის შესახებ, რომ "სწორი" რამ, და უფრო მეტიც, რომელიც საშუალებას მისცემს პიროვნებას, ვისაუბროთ მათ გამოცდილებასთან დაკავშირებით, თუ ისინი გადაწყვეტენ. მოსმენა გულისხმობს პიროვნებას თქვენი სრული ყურადღების მიქცევისას, ხოლო მათ საშუალებას აძლევს, სივრცეში საუბარი შეუშალოს გარეშე.
მიიღეთ პიროვნების გრძნობების მიღება
ნარკოტიკული საშუალების სიკვდილით გარდაცვლილი საყვარელი ადამიანი კიდევ უფრო რთული და წინააღმდეგობრივი გრძნობებია, ვიდრე სხვა დამღუპველი ადამიანები. ისინი შეიძლება გრძნობდნენ:
- გათავისუფლება ან რელიეფი, რომ დამოკიდებულება აღარ დაჩრდილოს მათი ცხოვრების არაპროგნოზირებადი და ბოროტად
- უკიდურესი მწუხარება იმაზე, თუ რა შეიძლება ყოფილიყო თუ არა გარდაცვლილის გაწმენდა
- დანაშაული ჯერ ისურვებდნენ, რომ ეს ყველაფერი დასრულდებოდა
- რატომღაც პასუხისმგებელია სიყვარულის გარდაცვალების შესახებ
არც ერთი ეს გრძნობები არასწორია და თქვენი მიღება ხელს შეუწყობს თქვენს მეგობარს დამუშავებას.
Express სიმპათია, მაგრამ არა ცრუ ემპათია
ამბობდა "მე ბოდიში ხარ ამ გზით", შეიძლება უფრო მხარდამჭერი იყოს, ვიდრე კომენტარებს, "მე მესმის, როგორ გრძნობ თავს." მაშინაც კი, თუ ნარკოტიკებით გარდაცვლილს დაკარგავ, გამოცდილები და ურთიერთობები სავსებით განსხვავებული იქნებოდა, ასე რომ, გაგება არ შეიძლება, რომ არ გაქცეულიყვნენ მოძალადე ადამიანისთვის.
გამოხატეთ გულწრფელი თანაგრძნობა უნივერსალური ადამიანის ემოციების გარშემო, რაც შეიძლება იყოს მწუხარების ნაწილი, როგორიცაა:
- რისხვა
- მწუხარება
- იმედგაცრუება
- სინანული
იყავი ნეიტრალური
ნეიტრალური შეიძლება იყოს სახიფათო, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ გქონდათ უარყოფითი გამოცდილება, ან შეხედულებები გარდაცვლილის შესახებ. მაგრამ უფრო ხელშემწყობია, რომ გამოვხატო არც ისეთი გადაწყვეტილება, არც უარყოფითი გრძნობები იმ ადამიანის შესახებ, რომელიც გარდაიცვალა, მაშინაც კი, თუ მოინათლა.
თუ მომაკვდავი საუბარი, თუ რამდენად სასტიკი და შეურაცხმყოფელი იყო დამოკიდებული ადამიანი, გამოხატა მათთვის შეშფოთება, მაგალითად, რომ თქვა: "ეს შენთვის ძალიან რთული იყო", ვიდრე "არ ვიცი რატომ არ რომ იდიოტი. "
ეს საშუალებას აძლევს მოძველებულებს თავიანთი გრძნობებით გაითვალისწინონ და მიიღონ თავიანთი მიზეზი, თუ როგორ ატარებდნენ მათ ურთიერთობას, თუ არა ისინი სწორად გრძნობენ თავს.
წახალისება და მხარდაჭერა თვითდასაქმება
მწუხარება და დეპრესია ხანდახან შეიძლება მიიღონ ადამიანთა სათანადო მოვლა. რეგულარული ძილი, კვება და განხორციელება შეიძლება დაეცემა გზებით.
შეპყრობილმა შეიძლება შეაჩეროს კარგი პირადი ჰიგიენა და ვერ შეინარჩუნოს საკუთარი სახლი სუფთა და სუფთა. იყავით წამახალისებელი და სასარგებლო, ერთგვაროვან, არახელსაყრელ პირობებში.
დახმარება პრაქტიკაში
ბევრი ყოველდღიური ამოცანები მწუხარებას ადამიანი შეიძლება უგულებელყოფა, რადგან ისინი გრძნობენ დეპრესიაში ან ვერ პოულობენ ენერგია.
თქვენ შეგიძლიათ მხარი დაუჭიროთ:
- ძიძა
- მომზადება კვება
- ეხმარება საყოფაცხოვრებო chores
შეიძლება არსებობდეს დამატებითი პრაქტიკულობა, რომ შეიძლება ჩაითვალოს ძარცვაში, მაგალითად:
- ინფორმირება მეგობრები და ოჯახის სიკვდილი
- დაკრძალვის ღონისძიებების გატარება
- ექიმების, იურისტებისა და მემკვიდრეობის საკითხებზე
- ნარკოტიკული ნივთიერებებისგან გარდაცვალების შემთხვევებისგან, მაგალითად, დავალიანების დაფარვის შედეგად წარმოქმნილი გადაუჭრელი სამართლებრივი საკითხები
თავიდან აცილება Burnout
ეს შეიძლება იყოს რთული შეთავაზება მხარდაჭერა, ვინც დაკარგა ნარკომანი საყვარელი. ემოციებს შეუძლია აწარმოოს მაღალი, და ეს შეიძლება იყოს საკმაოდ სანიაღვრე ცდილობს დაეხმაროს. მაგრამ თქვენი ერთგულება მნიშვნელოვანია.
თუ გრძნობთ საკუთარ თავს, გამორთე და დაარღვიე. არ დაუშვას უკმაყოფილება მთაზე და შემდეგ მივუდგეთ ვინმეს შესახებ, ვინც მოინათლა. თუ გაირკვეს, ეს შეიძლება უფრო მტკივნეული იყოს, როგორც მოთმინებაზე, ვიდრე შენს მხარდასაჭერად, ვიდრე პირველ ადგილზე.
პიროვნებას მივყავართ რთულ მოვლენებზე
შესაძლოა, მოვლენები შეიძლება იყოს დამოკიდებულების მქონე პირის გარდაცვალების შემდეგ, რაც ძალზე ძნელი იქნება მოძალადე ადამიანისთვის. მხარდამჭერია, შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ ისინი:
- პოლიციისთვის ან რეპორტიორისთვის განცხადებების გაკეთება
- ექიმებთან, დაკრძალვის დირექტორებთან და იურისტებთან საუბარი
- სასამართლო პროცესი
პატივი სცეს ძვირფას სურვილებს, თუ მათ სურთ ამის გაკეთება მარტო.
აღიარებს, რომ მწუხარება პროცესია
მწუხარება რთული პროცესია, რომელიც მოიცავს სხვადასხვა ეტაპებს, სხვადასხვა და ხშირად განსხვავებულ ემოციებს. ადამიანები ბევრად უფრო განსხვავდებიან, რამდენი ხნის მანძილზე ისინი საყვარელი ადამიანის სიკვდილისგან აღდგებიან.
მოინათლა გაითვალისწინოს ეს პროცესი საკუთარი გზით და თავის დროზე, ხოლო რწმენით, რომ საბოლოოდ ისინი მშვიდობას მიიღებენ.
-
წყაროები:
> კულბერ-როსი, MD, E. სიკვდილი და კვდება . ნიუ-იორკი: შრირი. 1969 წ.
> Moe, J. გააზრება და დამოკიდებულება ბავშვის თვალში: დახმარება, იმედი და სამკურნალო ოჯახი . Deerfield Beach, FL: ჯანდაცვის კომუნიკაციები. 2007 წ.
> ორფორდი, ჯ., დალტონი, ს., ჰარტნი, ე. "დახურული ნათესავები უპრეცედენტო მძიმე სასმელები: პერსპექტივები მძიმე სასმელი და მისი ეფექტი." ნარკოლოგიური კვლევა და თეორია , 10: 439-463. 2002 წ.
> Orford et al coping ერთად ალკოჰოლი და ნარკოტიკების პრობლემები: გამოცდილება ოჯახის წევრები სამი კონტრასტული კულტურათა . Hove: Routledge. 2005 წ.