ეს ამინო მჟავები ნამდვილად სასარგებლოა?
ამინომჟავას წარმოადგენს ორგანული ნაერთი, რომელიც შეიცავს ამინო ჯგუფს (-NH2) და კარბოქსური ჯგუფის (-კოჰჰ). ისინი სამშენებლო ბლოკებს მთელი ცხოვრების განმავლობაში, რომ ისინი ქიმიური საფუძველია ყველა ცილისთვის.
ცილოვანი ჩვენი ორგანოების ერთ-ერთი უდიდესი კომპონენტია. ჩვენი ორგანოები გამოიყენებენ ამინომჟავებს, რომლებიც ქმნიან ცილებს, რომლებიც ააშენებენ ყველაფერს კუნთებისა და ძვლებისგან, კანისა და თმისგან, შიდა ორგანოებსა და სითხეებში.
გარდა ამისა, ამინომჟავები აქტიურ როლს თამაშობს ჩვენს ნერვულ სისტემაში, სადაც ისინი ფუნქციონირებენ ტვინის ნეიროტრანსმიტერებად .
ამინომჟავები შეიძლება დაიყოს ორ ძირითად ჯგუფად: აუცილებელი და არაესექტური. არსებითი ამინომჟავები ისეთებიც არიან, რომელთა სინთეზირება არ შეიძლება. შენი სხეული მხოლოდ იღებს ამ გზით თქვენი დიეტა. არაადეკვატური ამინომჟავები ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორიც თქვენი ღვიძლისაა.
ამინო მჟავები, რომლებიც შესაძლოა ბიპოლარული აშლილობით გამოირჩევიან
სპეციფიკური ამინომჟავები, რომლებიც დაკავშირებულია ბიპოლარული აშლილობით, არის ტიროზიინი, ტრიპტოფანი და ტურინი. დოპამინი , ტვინის ნეიროტრანსმიტი შედგება ამინო მჟავის ტიროზიისგან. სეროტონინი , ტვინის სხვა განწყობილებასთან დაკავშირებული ნეიროტრანსმიტრი, რომელიც შედგება ამინომჟავის ტრიპტოფანისგან. ამ ამინო მჟავების ერთ ან ორივე დეფიციტს უკავშირდება დაბალი განწყობა და აგრესია.
ბიპოლარული აშლილობა ასევე კონკრეტულად უკავშირდება ტურინის დეფიციტს.
Taurine არის ამინომჟავა ღვიძლში და ქმნის დამამშვიდებელ ეფექტს ტვინში. ტურინის დეფიციტი შეიძლება გამოიწვიოს უფრო მანიაკალური ეპიზოდები ბიპოლარული აშლილობით.
ერთი დანამატი, რომელსაც უწოდებენ N- აცეტილცისტეინს ან NAC- ს, შეიცავს ამინომჟავის ცისტენას, რომელიც ღვიძლში გარდაიქმნება ტურინინში.
სამწუხაროდ, ამ დანამატის შესწავლის სამეცნიერო კვლევებმა ბიპოლარული აშლილობის მქონე ადამიანებს არ აძლევდნენ სარგებელს.
დამატებების ეფექტურობა და ბიპოლარული აშლილობა
როგორც ჩანს, ამ დროს ნაკლებად სავარაუდოა. დეპრესიისა და შფოთვის კვლევის 2014 წლის კვლევის თანახმად, ბიპოლარული აშლილობის ჩათვლით სხვადასხვა საკვები დანამატი შეისწავლა, NAC- ს ჩათვლით, არ იყო საკმარისი სარგებელი კვების ელემენტებში, რათა თავიდან იქნას აცილებული ან ბიპოლარული აშლილობა. რომ აღინიშნოს, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ეს კვლევა არ იყო სპეციალურად შეისწავლა ტრიპტოფანი ან ტიროზიინი.
მიუხედავად ამისა, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ პირველადი საუბარი ექიმთან მიღებამდე. ამინომჟავების ძალიან დიდი რაოდენობით მიღება შეიძლება მავნე იყოს. გარდა ამისა, დამატებების გამოყენება არ უნდა იქნას გამოყენებული თქვენს ბიპოლარული აშლილობისთვის რეკომენდებული წამლების ჩანაცვლებაზე.
წყაროები:
> ლეხანის SE & Vieira KF. ფსიქიკური დარღვევებისთვის კვების მკურნალობა. Nutr J. 2008; 7: 2.
რაქოფსკი ჯ.ჯ. & დნლპო ბ. ბიპოლარული დეპრესიის მკურნალობისთვის კვების დამატებების მიმოხილვა. დეპრესიის შფოთვა . 2014 მაისი'31 (5): 379-90.
სათიანარაანა რაო თს, ასა რ, რამეშ ბნნი და ჯაგნანა რაო კს. გაგება კვების, დეპრესია და ფსიქიკური დაავადებები. ინდური J ფსიქიატრია . 2008 აპრ-ივნ 50 (2): 77-82.