ოდესმე იგრძნობთ, რომ ცდილობთ ერთ დღეს ძალიან ბევრს შევიკავოთ? არის თუ არა საკმარისი დრო იმისათვის, რომ ყველაფრის გაკეთება გჭირდებათ? დროის მართვა შეიძლება იყოს სახიფათო უნარი.
ზოგიერთი ადამიანი, როგორც ჩანს, აქვს knack for Juggling ფართო სპექტრს ვალდებულებების ხოლო ჯერ კიდევ ტოვებს ბევრი დრო მეგობრები, ოჯახი და ჰობია. სხვები იბრძვიან იმისთვის, რომ მინიმუმ ყოველდღე დაასრულონ. იმისათვის, რომ თქვენი ფსიქოლოგიის კვლევებში თავმოყრილია , ეფექტური დროის მართვა აუცილებელია.
1 - შეინახეთ ყოველდღიური საქმიანობა
ეფექტური დროის მენეჯმენტის სტრატეგიის შემუშავებამდე, ჯერ უნდა ჩაწეროთ და გაანალიზოთ, თუ როგორ მიმდინარეობს თქვენი დრო ყოველ დღე. შეინახეთ ყოველდღიურ საქმიანობა რამდენიმე დღის განმავლობაში. ჩაწერეთ ზუსტად რას აკეთებთ დღის ყოველი მომენტისათვის და შენიშნე, რამდენი ხანია ხარჯავთ თითოეულ საქმიანობას.
2 - შეაფასე შენი პრიორიტეტები
როგორც ფსიქოლოგიის სტუდენტი , თქვენ ალბათ უკვე მიხვდებიან, რომ პრობლემის ძირითადი მიზეზების გაგება არის პირველი ნაბიჯი გადასაწყვეტად. სერიოზულად გამოიყურება, თუ როგორ გაატაროთ თქვენი დრო ყოველკვირეულად, თქვენ შეძლებთ იხილოთ იმ ადგილებში, სადაც დაკარგავს მნიშვნელოვან რაოდენობას.
რამოდენიმე დღის განმავლობაში თქვენი გრაფიკის შენახვის შემდეგ შეიძლება გაგიკვირდეთ, რამდენი ხანი უნდა დაიხუროს ყოველ კვირას. რამოდენიმე საათის განმავლობაში სითბური ელფოსტის საშუალებით, რამდენიმე საათით უყურებს სატელევიზიო გადაცემებს, რომ თქვენ არ მოგწონს, კიდევ რამდენიმე საათით თამაშობენ თამაშებს ფეისბუქზე - ეს ყველაფერი საკმაოდ სწრაფად იძენს.
პრიორიტეტების მიხედვით, თუ როგორ ნამდვილად გსურთ გაატაროთ დრო, უფრო შთამბეჭდავი გახდება, უფრო მეტ წარმატებებს და დროსაც კი დარჩებით.
3 - ჩამოყალიბება განრიგი
შემდეგი ნაბიჯი არის ყოველდღიური და ყოველკვირეული გრაფიკი. დაიწყეთ ქვემოთ ჩამოთვლილი აუცილებელი ნივთების ჩამოყალიბება, რომლებიც უნდა შესრულდეს ყოველდღე, მაგალითად, იმუშაოთ ან გადიან კლასებში. მას შემდეგ, რაც ეს ელემენტი თქვენს ანგარიშზეა გათვლილი, დაიწყე დანარჩენი კვირაში შევსება სხვა რამეებით, რაც გსურთ.
თქვენ შეიძლება აირჩიოთ კონკრეტული დროის დახარჯვა თითოეული დღის დასრულების დავალებები და სწავლა, ან შესაძლოა ნაცვლად გათვალისწინებულია რამდენიმე დღის განმავლობაში სხვადასხვა ამოცანები.
მაგალითად, შეიძლება დასრულდეს ორშაბათობით დანიშნულ კითხვებზე, გადახედოთ თქვენს შენიშვნებს სამშაბათს, ხუთშაბათსა და ხუთშაბათს დაასრულებს საშინაო დავალებებს და დატოვონ პარასკევები სხვადასხვა რამეებისთვის, რომ გინდათ უფრო მეტი ყურადღება მიაქციოთ.
4 - მიიღეთ ორგანიზებული
ახლა, რომ თქვენ გაქვთ გრაფიკი, დროა ორგანიზება და შეჩერება დროის გასატარებლად ეძებს ფსიქოლოგიის სახელმძღვანელოები, შენიშვნები და სხვა ინფორმაცია გჭირდებათ. პირველი, ორგანიზება თქვენი სასწავლო ტერიტორია. დარწმუნდით, რომ ყველა მარაგი გჭირდებათ.
5 - დასვენების დრო დასვენებისა და დასვენებისთვის
თქვენ იცით, რას ამბობენ ყველა სამუშაოზე და არ თამაშობენ. დარწმუნდით, რომ დაამატოთ ცოტა დრო დასვენების ღონისძიებები ყოველ კვირას. შეინახეთ თქვენი დასვენების და დასვენების კვირის ბოლოს, რათა საკუთარ თავს რაღაც ველით, როგორც თქვენ დაასრულებს ამოცანები, რომლებიც არ არიან საკმაოდ სასიამოვნო.
ველოდები კვირის ბოლომდე ასევე უზრუნველყოფს, რომ თქვენ არ გაქვთ რაიმე ვადები ან სხვა შეშფოთება, რომელიც იწვევს თქვენს ხელმძღვანელს და ხელს უშლის თქვენს დასვენებას.
როგორც დაკავებული ფსიქოლოგიის სტუდენტი, ყველაფრის დასასრული შეიძლება იყოს მკაცრი. სასარგებლო დროის მენეჯმენტის მეთოდების დანერგვით, თქვენ შეძლებთ ყველა თქვენი ვალდებულებების შესრულებას და კიდევ ბევრი დრო გაქვთ მეგობრების, ოჯახის წევრებისა და გართობისთვის.