Გაცნობა დელტა ტალღები

როგორ დელტა ტალღების მიუთითეთ თქვენი საძილე ეტაპები

დელტა ტალღა არის ადამიანის მაღალი ტალღოვანი ტალღის ტიპი. დელტა ტალღების სიხშირე ერთი ოთხი ჰერციდან და იზომება ელექტროენცეფალოგრამით (EEG). ეს ტვინის ტალღები ფიქრობენ, რომ წარმოიქმნება თალმუსიდან და ზოგადად ასოცირდება ნელი ტალღის ძილით (ძილის სტადიების სამი და ოთხი ეტაპების დროს). ამ პერიოდის განმავლობაში, დელტა ტალღების მოხდენა ხშირად ძალზედ ღრმაა.

უფრო ახლოს შეხედეთ დელტა ტალღებს

დელტა ტალღები პირველად აღმოაჩინეს და აღწერილია 1900 წლის დასაწყისში ელექტროენცეფალოგრამის გამოგონების შემდეგ მკვლევართა შესწავლა ძილის დროს ტვინის აქტივობის შესამოწმებლად. დროს ძილის, ტვინის ციკლის მეშვეობით სხვადასხვა ეტაპებზე დიფერენცირებული ერთმანეთს ტვინის აქტივობა, რომელიც ხდება ყოველ ეტაპზე.

ძილის თავდაპირველი ეტაპების დროს ხალხი კვლავ დაიღლებს და გარკვეულ გაფრთხილებას. ამ ეტაპზე, სწრაფი და მცირე ბეტა ტალღები იწარმოება. საბოლოოდ, ტვინი იწყებს შეანელებს და ნელი ტალღები ცნობილია, როგორც ალფა ტალღები.

ერთხელ ეძინა, ეტაპი 1 ოფიციალურად იწყება. ამ ეტაპზე, ტვინის ქმნის ნელა, მაღალი ამპლიტუდის საქმიანობა ცნობილია როგორც თეტა ტალღები. ამ ეტაპზე, როგორც წესი, ძალიან მოკლე, გრძელდება დაახლოებით 10 წუთი ან ასე.

სტადია 2 გრძელდება ოდნავ მეტხანს, დაახლოებით 20 წუთი, და აღინიშნება რიტმული ტვინის აქტივობის სწრაფი აფეთქებით, რომელიც ცნობილია, როგორც ძილის შპრიცი.

ერთხელ ადამიანი სცენაზე 3 სძინავს, ტვინი იწყებს დელტის ძილის ნელი და ღრმა ტალღების წარმოებას. ადამიანები გაცილებით ნაკლებად რეაგირებენ და ამ ეტაპზე გარე გარემოზე ნაკლებად იციან. დელტა ტალღის ძილი ხშირად განიხილება გარდამავალი პუნქტი სინათლისა და ღრმა ძილის დროს. ადრე, მკვლევარებმა გამოირჩეოდნენ ეტაპი 3 და მე -4 ეტაპი ძილის.

მესამე ეტაპზე ტვინის ტალღების ნახევარზე ნაკლებია დელტა ტალღები, ხოლო ტვინის აქტივობის ნახევარზე მეტი დელტა ტალღებისგან შედგება მეოთხე ეტაპზე. თუმცა, ეს ორი ეტაპი ცოტა ხნის წინ ერთ ეტაპად იყო შერწყმული.

ეს არის შემდეგი ეტაპი, რომ REM ძილი იწყება. ეს ეტაპი ხასიათდება სწრაფ თვალის მოძრაობებით და ოცნებებით იზრდება.

მეტი ფაქტები დელტა ტალღების შესახებ

• საინტერესოა, რომ კვლევამ დაადგინა, რომ ქალები უფრო მეტი დელტა ტალღის აქტივობას აჩვენებენ, ვიდრე მამაკაცები . ქალების უმრავლესობა ძუძუმწოვრების სახეობებს ასახავს მსგავს ტენდენციას, თუმცა მკვლევარებს ჯერ არ მიუღიათ კონკრეტული მიზეზი.
• Ketogenic დიეტის , რომელიც ძალიან მაღალია ცხიმის და დაბალია ნახშირწყლების, შეიძლება გამოიწვიოს დელტა ტალღა იზრდება.
• ტვინის დარღვევები ასევე შეიძლება გავლენა იქონიოს დელტა ტალღების ჩვენებაზე. პარკინსონის დაავადება, შიზოფრენია და ნარკოლეფსია ხასიათდება დელტა ტალღის აქტივობაში ცვლილებებით.
• ზოგიერთი ნარკოტიკი და ქიმიკატი ნაჩვენები იქნა ტვინის დელტის ტალღებზე. ალკოჰოლს ასევე შეუძლია გავლენა იქონიოს დელტა ტალღებზე და გრძელვადიან ბოროტად შეიძლება გამოიწვიოს გრძელვადიანი ცვლილებები დელტა საქმიანობაში.

> წყაროები:

> აფაღხი, ა., ო.კონორი, ჰ., და ჩოუ, C. დაბალი ეფექტი ძალიან დაბალი ნახშირწყლების დიეტა ძილის მაჩვენებლებით. კვების ნეირომეცნიერება. 2008; 11 (4): 146-154.

> კოლნეი, IM, ტურლინგტონი, ს. და ბეიკერი, ალკოჰოლიზმის გავლენა ძილის არქიტექტურასა და EEG Power Spectra- ში მამაკაცებსა და ქალებში. სძინავთ 2009; 32 (10): 1341-352.

> სეკიმოტო, მ., და სხვები. დიაბეტის ტალღების კორტიკალური რეგიონალური განსხვავებები შიზოფრენიაში ყველა ღამის ძილის დროს. 2010. დოი: 10.1016 / j.schres.2010.11.003.